Ако краката ви все още са „като в хладилника“, не е виновна само ниската стайна температура. Студените крака могат да бъдат симптом на хроничен проблем, намалено кръвообращение в кръвоносните съдове или дори повишено кръвно налягане. Те също често са показател за лош начин на живот.

студените

Според експерти студените крака обикновено притесняват жените. В резултат се появява усещането за студени крака стесняване на кръвоносните съдове и по-лошо кръвообращение в крайниците. Често можете да идентифицирате хората с този проблем по дебелите им чорапи. Както обаче посочва немското списание Focus.de, дебелите чорапи могат да влошат проблема - краката ви се потят повече, особено когато прекарвате дълги часове в обувки. Резултатът е например суха кожа на краката и не само това.

Студените крака не подхождат на студените крака, защото се нуждаят от добро кръвообращение. Като част от начина ви на живот трябва да имате много упражнения, като се избягва пушенето и нездравословната храна, които съдържат твърде много холестерол. Това е така, защото студените крака могат да отразяват увреждане на кръвоносните съдове и например да бъдат сигнал за високо кръвно налягане.

Редуващ се душ или вана за крака също ще помогне

Можете да имате кръвообращение стимулирайте, като упражнявате, или краката редуващи излагане на струя топла и студена вода по време на душ. Въпреки това може да помогне масаж на краката или топла водна баня. Ако предпочитате водна баня за крака, избягвайте горещата вода и се уверете, че температурата на водата в измиването е между 30 и 40 градуса по Целзий.

Хронично студените крака изискват сложни промени в начина на живот. Опитайте се да консумирате много зеленчуци и по-малко мазни храни. Компенсирайте по-дългите седения с интензивно движение и, особено през зимните месеци, обръщате повече внимание на козметичната грижа за краката, защото сухата, рогова кожа също влошава кръвоснабдяването на кожата. Можете също така крака лекувайте с мазен крем съдържащи омекотяващи и противовъзпалителни вещества, като масло от карите, съветват експертите.