него

Запек - възниква все по-често и създава затруднения за все по-голяма част от нашето население. Какви са основните причини за образуването му?

Една от външните прояви е напомпаният корем, който лесно може да бъде „маскиран“ с по-свободни дрехи. Много по-лошо е обаче да премахнем неприятните чувства и спазми, които могат да ни преследват цял ​​ден.

Страдате ли от запек? Опитайте това лечение с ленено семе

Запек: Какви са причините за това?

Проблемът може да е неподходяща диета или напълно лош начин на живот. Друга причина за съществуването на чревна мързел е липса на движение, слабост на чревните мускули, консумация на храна, която не оставя много остатъци или потискане на желанието за изпражнения.

Въпросът обаче остава как да се отървете от запек. Ето няколко съвета, които да ви помогнат:

В дългосрочен план тя трябва да бъде включена в диетата груби зеленчуци, който съдържа растителна целулоза, както и плодове (грозде, ябълки, круши, праскови, ягоди), пълнозърнести храни и сладкиши. Те са ефективни борци срещу запека заквасена сметана, мътеница, ацидофилно мляко и кисело мляко.

Овесена каша и други рецепти против запек

  • Проблемите с изпразването могат да бъдат премахнати чрез ежедневна консумация на овесена каша, приготвянето на която наистина е много просто.

Имаме нужда от: 4 супени лъжици овесени ядки, 8 супени лъжици мляко, 4 по-големи ябълки, един лимонов сок, 4 супени лъжици смлени ядки, 1 чаена лъжичка ленено семе. Със сигурност нека повторим подготовката му. Залейте овесените ядки с мляко и ги оставете да престоят няколко часа. Добавете настъргани ябълки, лимонов сок, ядки и смлени ленени семена.

  • Пиенето е добър навик дчаши студена вода на гладно всяка сутрин.
  • Нашите баби вече знаеха това сливи, накиснати във вода от вечерта препоръчително е да се консумира за закуска. Препоръчително е да пиете водата, която е останала от тях и резултатът определено ще дойде.
  • Не можете да забравите за редовното ежедневно движение. Най-здравословното нещо е да ходите бързо поне половин час на ден.

Метеоризъм, метеоризъм, запек или язви. Това ли е и твоят проблем? И какво ще помогне?

При запек с билки

Лечебните растения също са лек за запек. Важно е обаче да се посочи важността на точното дозиране, тъй като при по-високи дози билките могат да бъдат вредни за нашето тяло. Благодарен помощник в мързела на червата, храстът се характеризира с кръгли зелени и по-късно черни плодове, наречени почистване на коприва. Екстрактът, който се приготвя студен, се пие по една чаша сутрин и вечер.

Втората алтернатива от редица лечебни растения е комбинация от чай, приготвен от комбинация от копър, липа и черна основа. Срещу запек лекарството представлява и чаена смес, приготвена от пет части от кората на елха от зърнастец, 3 части от болестта, 2 части от платика, основното цвете и плодовете от копър. Накиснете една супена лъжица от тази смес вечер в 1/4 литра вода и на сутринта оставете да заври, покрийте и оставете да се охлади. Пием половината от тях сутрин на гладно, а другата вечер преди лягане.

Запекът често се лекува с лаксативи, налични в аптеките. Ефектът е бърз, но честото им използване води до отслабване на чревния мускул и по този начин цялата ситуация се усложнява допълнително.

И накрая, предлагаме две прости, но ефективни рецепти, които не само ще ви вкусят, но и ще помогнат в борбата срещу запека.

Сливи със сметана и ядки

Имаме нужда от: 200g сливи, 1 супена лъжица стафиди, 1 dl сметана, 1 супена лъжица ядки, лимонов сок
Приближаване: Полейте нарязаните наполовина сливи с лимонов сок, добавете стафидите и залейте със сметаната. Оставете да се охлади в хладилника, поръсете с ядки и сервирайте.

Домашен плодов кефир

Имаме нужда от: 100 g любим плод или плодов компот, ацидофилно мляко (кефир)
Приближаване: Смесете компота заедно със сок или плодове с кефир, оставете да се охлади в хладилника и сервирайте.