- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Моля, посъветвайте нещо за умората от декември. Все още съм уморен сутрин, не мога да го поема, дори след кафе за обяд лягам със сина си. Второто кафе ще помогне малко за известно време. Бях на профилактика в верига през септември допълвам. Не съм бременна. Посъветвайте какво да правите с него. Благодаря ви за помощта
@ viva13 Умората се причинява от недостиг на желязо. Имах и след време, когато се увеличи, така че умората отмина. Нуждаете се от лекарства, но също и от желязо във вашата диета. Ако е възможно да се направи домашен сироп от касис. Карах желязото така, пих го 1: 1 с вода
@ bobula46 Имам желязо добре:( и все още съм уморен. Изцяло съм извън него, щом не мога да направя нищо. Така че ще ми трябва някакво „лекарство“ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Това би помогнало аз и бих управлявал.
Imunosan от Energy ми помогна при умора
@ viva13 добавете желязо. от диетата (червено месо, спанак, червено цвекло, краставици, черни ребра.), но също така препоръчвам да купувате хранителни добавки нормално в аптеката ютия, ако не сте презаписали. Аз също бях безумно уморен, така че трябваше да седя в робота всеки момент, когато не можех да направя нищо. Попаднах в болницата с тежка форма на анемия и освен че трябваше да вливам желязо с мен, получих и кръвопреливане. (да не говорим за неприятни прегледи на дебелото черво/гастрото):/не трябва да се пренебрегва как казвам хапка от диетата, доколкото е възможно
Умората като такава може да бъде и това време, влияе зле на някого, майка ми има ужасен проблем с това, тя е жива през цялата година, но когато това време започне, с нея е катастрофа.
Сладкото не помага ли? Ако съм уморен и кафето не помогне, ще пия шоколад. Горещо кубче, макар че предпочитам обикновено мляко, но не помогна толкова много.
Когато желязото е намалено, след известно време трябва да се нормализира. Все още страдам от умора поради факта, че имам достатъчно желязо, но имам малко упражнения всеки ден и това ме уморява.
От моя собствен опит знам, че кафето ще помогне на минимум. Това започва може би за един час и след това предишната умора, ако разбира се човекът вече не работи.
Ако това не помогне, тогава плодовете съдържат захар, която не е вредна (със сигурност не сутрин, следобед се превръща в мазнини с по-малко упражнения). Нека се учим от деца, когато не управлявам, от тях се иска да са сладки, така че и ние трябва да направим нещо или да променим нещо уморени.
Търсете, прочетете и опитайте. Когато дори тези наши съвети вече няма да помогнат 🙂 и особено търпението 😉
@ viva13 Здравей. Хапете високи дози витамин С. понякога можете да отидете и в Чехия за инжекция, просто не знам къде ви го правят. Но има дни, в които приемам и 2-3 х 1000 мг кърмене, когато имам такива състояния. не се притеснявайте . нищо няма да го направи погрешно. спокойно опитайте.
@ katrin69 наистина ли, когато нямаш движение, чувстваш ли се уморен? няма dokelu:(
Наистина не мога да направя нищо, не мога да се движа и продължавам да го навивам в умората. И така, когато се принудя да се движа, ще имам контрол? K Е, трябва да си прав
Мисля, че трябва да се наслаждавате повече на това желязо! умората е причинена от екипа. Също така бях анемичен известно време и това беше катастрофа. Не исках нищо. сега отдавна използвам желязо на хапчета и е хубаво
Какво желязо приемате под каква форма, ако мога да попитам? може би видът на аксесоара, който приемате, не ви подхожда, той може да бъде заменен за нещо друго. когато се използва желязо, е необходимо да се добавя фолиева киселина за по-добро усвояване или много храни, съдържащи тази киселина, и по-специално поне половин час за използване на желязо и без млечни продукти. Синът ми имаше страхотна работа с Blueberry Narosan от Just, приемаме го целогодишно, въпреки че желязото е наред, но заради витамините и имунитета.
И аз имах същото. самото желязо, имате нужда и от фолиева киселина, чешки и витамини от група В, в противен случай няма да имате ефект от него. И това беше дълъг, недостатъчен брат за месец, започнах да усещам ефекта най-рано след 6 седмици активна употреба заедно с другите вещества, които посочих за вас. След около два месеца се почувствах много по-добре.
@ceklis Така че забелязах това само в себе си. По-уморен съм и раздразнен. Днес прочетох, че дори липсата на вода причинява умора. Това, което понякога харесвам, когато пия 1,5 литра вода на ден.: Д
Ако имате много ниско желязо, малкото ми много бързо взе ферофортис В от финклуба. Просто изпийте две бутилки, след това преминете към таблетки ferotabs. Това са естествени неща и най-важното е, че няма да имате проблеми с храносмилането, както с химическите лекарства
@makda вчера току-що получих ферофортис
И аз го имах. Имах много силни неща и не го реших. Тогава по време на упражнението беше още по-изпъкнало и след раждането стойността, подходяща за преливане, но иначе работех нормално, така че не ми даваха нищо. След това опитах всякакви препарати, но всичко ме накара да запек. Сега приемам Globifer, това е някакво ново желязо, което се усвоява добре. Засега съм добре, но трябва да кажа, че носех много по-слаби магазини след раждането и това вероятно ми помогна.
@makda за мен е трудно желязо, че добивът на ферофортис ми се случва след пиене
@ viva13 На първо място, трябва да коригирате диетата си, особено се опитайте да ядете колкото се може повече цвекло, спанак и мак (цвекло, независимо дали е варено или варено,) много ябълки, леща, спанак, риба тон, ечемичена крупа и желязо, за да не се пие кафе (между употребата на желязо и кафе поне 1 час интервал.или кафе и мляко! Елиминира абсорбцията на желязо в кръвта), ако желязото е трудно сутрин на гладно, вземете парче хляб преди ядене и след това вземете таблетка, тези с ниско съдържание на желязо обикновено имат добавка за недостиг на витамин В12 около 2 месеца) допълнително избягвайте сладкиши, захарта намалява способността на желязото да се усвоява и една жена веднъж ми препоръча Narosan боровинка (цената е доста висока, но помага бързо за дълго време), може да се поръча онлайн. Недостигът на желязо може да бъде и от психиката, когато все още живеете един и същ стереотип в живота, започнете да ходите на разходки въпреки умората, преодолявана всеки ден поне за известно време. От години страдам от анемия и всичко това ми помогна. За да не забравя, всяка пролет се опитвайте да правите лечение с коприва в продължение на 21 дни (измийте добре 2 коприви около 2 шепи и залейте с 1 литър вода. Пийте през целия ден, това е около 3 чаши първа чаша на гладно) . Стискам палци