Най-честите причини за изпотяване

Ще се събудите ли сутрин с мокра възглавница, мушама и сте готови да си вземете душ, преди да отидете на работа? Ще ви кажем какво можете да направите, за да намалите изпотяването до минимум.

нощно

Здравият човек се изпотява почти литър вода всяка вечер. През горещите летни нощи е спокойно и тройно. И че тазгодишните празници донесоха достатъчно. Каква е най-честата причина за нощно изпотяване?

Околна среда и оборудване на леглото

Неподходяща диета и начин на живот

Прием на лекарства

Психични проблеми

Леки и по-сериозни заболявания

Как да се обърнете с нощно изпотяване?

Започнете от спалнята. Намалете температурата, проветрете я правилно, купете по-лека завивка, сменете спално бельо, чаршафи и пижами за памук. Памукът е много дишащ и абсорбира перфектно потта.

Матракът поема по-голямата част от нощната пот. Така че помислете и за него. Въпреки че покривът на матрака го предпазва от други примеси, които съдържа потта и които се хранят с акари, самият матрак трябва да е достатъчно ефирен, за да може да изпуска потта през деня. Сред най-дишащите са пружинните матраци, но също и пяна или латекс. За достатъчен въздушен поток под матрака е необходима кърпа или решетъчна рамка, без херметична твърда дъска.

Преди да си легнете, опитайте се редовно да пиете чай от градински чай и както споменахме по-горе, обърнете внимание на диетата, наблюдавайте ефекта от новите лекарства и други симптоми, придружаващи психични и физически заболявания. За съжаление, понякога не можете да се отървете от нощно изпотяване без лекар.