страдате

Болят ли ви ставите, когато времето се промени, повече физическа активност или когато ставате сутрин? Ако изпитвате неприятна болка, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро. В случай на случайни проблеми, които не са твърде интензивни, не е нужно веднага да посягате към скъпи гелове, кремове, таблетки или хранителни добавки. Плочки и обвивки от изключително естествен произход определено си струва да се опитат. Вдъхновете се от съвети, които могат да ви донесат желаното облекчение дори без посещение на модерна аптека.

Какво може да се скрие зад болезнените стави?

В зависимост от възрастта и износването на ставите, болката може да има няколко причини. Най-известните включват:

  • остеоартрит - типично за възрастните хора, което е пряко свързано с възрастови увреждания на ставите
  • ревматоиден артрит - автоимунно заболяване, което засяга хора в трудоспособна възраст
  • зърно от по-стари данни - наранявания на крайниците, фрактури, навяхвания (глезен, рамо)
  • прекомерна физическа активност - ръчни работници, спортисти (тенисисти, голфъри), хора, работещи с мишка
  • затлъстяване - свързани с екстремни изисквания към опорно-двигателния апарат
  • неподходящи обувки - обувки без оформена арка на вътрешната стелка или твърде високи токчета напрягат ставите на долните крайници
  • нелекувани заболявания - най-често срещаният грип, който придружава и болки в ставите
  • неподходяща диета - бедни на важни витамини и микроелементи, особено калций, прекомерно осоляване

Всичко започва с промяна в начина на живот

Както при повечето болки, причината за дискомфорта трябва да бъде елиминирана първо в ставите. Разбира се, в рамките на факторите, върху които можем да повлияем. Наднорменото тегло е намаляване на теглото, в случай на заседнала работа, по-активна програма за свободно време - има положителен ефект плуване, йога, популярен Упражнения за пилатес, фитлопта или обикновени разтягане на мускулите и сухожилията у дома пред телевизора. Препоръчително е да го включите в менюто рибни ястия, млечни продукти и богати на калций храни ако аз по-здравословно масло - маслина или слънчоглед.

Изгодни плочки

Ако търсите незабавно облекчение, може би трябва да отидете в гората. Той може да ви помогне плочка от брезови листа. По-голяма шепа от това изсушено листо сварете на слаб огън за около 5 минути в половин литър вода. След охлаждане го прецедете и добавете листата на болезнени места.

Ако брезата не работи, опитайте пресни борови иглички. Съберете поне половин килограм и го накиснете в два литра вода за целия ден. След това го варете на слаб огън за един час. Потопете марлеви или платнени кърпички в отварата и нанесете директно върху източника на болка.

Подпомага кръвообращението и регенерацията на ставите дресинг от синапено семе, което същевременно успокоява болката. Натрошете шепа горчица в хаванче и залейте с топла вода (3-4 супени лъжици). Разбъркайте кашата, докато я усетите. Прехвърлете сместа върху ленена кърпичка или марля и нанесете върху възпалената става. След няколко минути топлината може да се превърне в изгаряне - след това сгънете плочката и изплакнете мястото. Не повтаряйте тази процедура повече от седмица.

Чудо, наречено kostihoj

Самото име разкрива, че билката е предназначена за лечение на кости и стави. Нарежете на ситно пресните листа и ги изсипете в по-малък съд с херметично уплътнение. Напълнете го до горе със слънчогледов или необработен зехтин. Добавете няколко капки есенция от розмарин и съхранявайте на слънчево място за две седмици. След това нанесете много масло върху възпаленото масло.