Болка в петата се появява предимно сутрин след събуждане и обикновено засяга долната или задната част на петата.През деня се появява след дълго време, прекарано в седене и след това ходене.

болка

Една от най-честите причини за болка в петата е плантарен фасциит. Ide o хроничен или остър тендинит в долната част на стъпалото, свързваща петата кост и пръстите.

Защо болят петите?

  • прекомерно претоварване или напрежение с продължителност по-дълъг период от време - напр. бременност, затлъстяване или работа, изискваща дългосрочно положение
  • ходене бос или в подметките на твърди повърхности - краката ни не са пригодени да ходим боси по твърди и плоски повърхности като тротоари. При ходене по този начин нищо не поема удари при ходене и не предпазва фасцията.
  • традиционни ортопедични стелки- изработени са от корк, кожа или пластмаса, предимно са меки и полуеластични. Те обаче действат само като пасивна опора за стъпалата и в дългосрочен план отслабват сухожилията в стъпалата.

Показване на различни места на болки в краката - болки в петата, ноздрата, глезена или супинатора. | Източник: частен архив

Как да помогна при болки в петата?

Професор д-р Виви Лена Андерсен от Университета в Копенхаген се е развила научно изследване за здравето на краката във връзка с развитието на обувките в историята.

Изследването заключава, че здравословни усложнения като загрубяла кожа на краката, пилешки очи, паднала арка и болка в краката, започва да се появява едва през 16 век, с появата на обувки с подметки, подобни на днешните.

При болки в краката е важно да изберете правилните обувки, но също и ортопедични стелки за обувки. | Източник: Oziel Gómez/Unsplash.com

Важно е при болки в петата изберете правилните обувки, в идеалния случай такива, които принуждават крака ви да работи постоянно. Това включва всички мускули и сухожилия. Мускули и сухожилия те постоянно се репетират и не са толкова лесно склонни към споменатите нежелани усложнения.

Също така е важно да не забравяте за подходящите ортопедични стелки. Ортопедични стелки за MEDIC използвайте специална терапия с водни вълни. Това е уникална ортопедична терапия, основана на постоянното движение на краката, което се причинява от водни вълни в стелките.

Вода v ортопедични стелки MEDICOVI създава непрекъснато променящи се вълни под налягане, които действат върху повърхността на краката. Поради скоростта, с която се движат тези вълни под налягане, те носят облекчаване на болки в краката и петите.

Активното движение на сухожилията и мускулите на стъпалата чрез терапия с водни вълни е ефективен метод за облекчаване или напълно премахване болка в областта на петата, болка в ахилесовото сухожилие, но също и в ходилата, глезените, коленете, бедрата и гърба.

Ревю: ортопедични стелки Medic T40

тествани ортопедични стелки Medic T 40, подходящи при силни болки в краката Източник: MEDIC

Болка в петата често се среща и при спортисти. Когато разтягането се пренебрегва, телешкият мускул и ахилесовото сухожилие се съкращават и втвърдяват с течение на времето. Това ще накара петата кост да се движи нагоре и да доведе до непропорционални резултати плантарна фасция напрежение, увреждане и възпаление.

Ортопедични стелки за Medic T40 следователно за нашата редакция тестван фитнес треньор, който прекарва по няколко часа на ден на крака, докато работи с клиенти във фитнес центъра, и активно се забавлява с различни спортове в свободното си време.

„Тестваният модел ортопедични стелки беше удобен за носене, водата в стелките създава интересно, ново усещане за крака. Притесняваха ме болките в петата и Ахил, които отстъпиха, когато я носех. Дългото стоене на крака във фитнеса вече е по-приятно “, казва фитнес треньорът Денис.