Затлъстяването е глобален проблем

Обратното на здравословното хранене и начин на живот е наднорменото тегло и затлъстяването. Знаете ли например, че от началото на 20-ти век консумацията на захар се е увеличила от 5 кг на човек годишно до 40-50 кг на човек годишно? И това не е всичко.

свързани

90-дневна отличителна диета

Принципът на отличителната 90-дневна диета е да се яде определено количество храна в точни комбинации. Тази диета е специално създадена за хора, които искат да свалят излишни килограми и да не гладуват. Успехът зависи от постоянството на всеки, който се впусне в тази диета.

Упражнения и диета в миналото

Нашите предци, които се скитаха като колекционери и ловци, ходеха пеша от 20 до 30 километра на ден. Това не бяха разходки, а относително бързо движение. Или са тичали за нещо за ядене, или са бягали от нещо, което са искали да ядат. Във всеки случай те бяха много активни през целия си живот.

Затлъстяване

Затлъстяването е излишък на мастна тъкан в тялото. Това е болест на днешното общество.

6 трика как да се научите да ядете зеленчуци

Препоръките да се ядат зеленчуци, които валят от всички страни, понякога не са достатъчни, за да се преодолее възможната съпротива. Много хора не могат да забравят как майките им ги принуждавали да ядат спанак, други бяха уморени от ограничения избор в супермаркетите.

Почистваща диета

Нашето тяло се нуждае от редовна поддръжка. Има много начини да направите това и един от тях е прочистваща детоксикационна диета или пълна прочистваща промяна в диетата. В допълнение към рестартирането на метаболизма ви, това ще помогне и за предотвратяване на различни заболявания.

Диетата на Дюкан

Накрая диетата на Дюкан е чудодейната диета, при която не се чувстваме гладни и ефектът й трае вечно? Нейните поддръжници казват „да“. Твърди се, че диетата „чудо“ на френския лекар Пиер Дюкан е ефективна и лесна за спазване.

Колко младо е сърцето ни?

Понастоящем броят на хората, засегнати от сърдечно-съдови заболявания, нараства всеки ден. Има няколко фактора, които влияят на действителната възраст на сърцето. Какви са те и как да се предпазите от преждевременно стареене на сърцето?

Профилактика срещу детското затлъстяване

Световната здравна организация определи затлъстяването като най-големия здравен проблем днес и предупреждава за глобална епидемия. Повечето експерти, както и международни документи, препоръчват започване на предотвратяване на епидемията от затлъстяване в детска възраст, когато тези програми имат по-голям шанс за успех, отколкото в зряла възраст.

Физическа активност в превенцията на сърдечно-съдови заболявания

Въпреки че на пръв поглед не изглежда в конкуренция с хиперхолестеролемия, хипертония и тютюнопушене, заседналият начин на живот е силен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, според някои данни дори най-силните.

Текстова реклама

MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето

ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.