борят

Петимата финалисти от поредицата „Здраво сърце“ са решени да се бият усилено. Те ще се опитат да намалят високото кръвно налягане с лекарства, корекции в начина на живот, редовни упражнения и с помощта на новата естествена хранителна добавка OptiTensin, която им е дарена от партньора по проекта.

„Стойностите на кръвното налягане на финалистите от„ Правда “могат да се променят след месец, както следва: горната (систолична) може да спадне с 10 mm Hg, долната (диастоличната) с 5-7 mm Hg“, казва експертът гарант на курса, MUDr. Катарина Дулкова.

Това беше шок, казват финалистите

„Силните главоболия редовно ме унищожаваха, затова ги изгоних с болкоуспокояващи. Едва когато кардиологът ми предписа лекарства за понижаване на кръвното налягане, болката отшумя ", казва Алика Гашпаровичова, 47-годишната ръководителка на училищната столова. Тя също обвинява стресиращия период за проблемите с натиска, през които е преминала. „Чаках изпити в колежа, след което налягането ми скочи до 180/120 mm Hg.“

Кардиологът Dulková също препоръчва промени в начина на живот. „Всеки има нужда от леко намаляване на теглото и особено от повече упражнения. Най-евтиният, но много ефективен спорт е обикновеното ходене, в идеалния случай с щеките за ски бягане. Би било чудесно, ако финалистите всеки ден се разхождаха с бързи темпове сред природата. Всички аеробни спортове обаче са подходящи - от колоездене до плуване до кънки. Силовите тренировки не се препоръчват за тази диагноза “, обяснява лекарят.

31-годишният управител на магазина Петър Пинка също заложи на повече спортове. Високото кръвно налягане го измъчва от две години. „Отначало се борих с него с промяна в диетата, спорта и исках да огранича пушенето. Но не се справих много добре, не бях последователен. Дори и днес все още пуша по 15 цигари на ден. От дълго време избягвам лекарствата “, признава той и продължава:„ Сега с „Правда“ ще опитам хранителна добавка под наблюдението на лекар, но също така смятам да огранича тютюнопушенето и да спортувам повече “.

Пазете се от лоши навици!

Високото кръвно налягане беше шок за третата финалистка, 48-годишната учителка Алена Пешинова. „Винаги ме притесняваше ниското кръвно налягане, не очаквах обратната диагноза“, разкрива той. „Щях да се срещна с приятели за Нова година, но се почувствах зле. Главата ми се въртеше, имах двойно виждане. Стойността на измереното налягане 160/120 ме уплаши и се обадих на спасителната служба. ”А. Пешинова преподаваше, наред с други неща, и физическо възпитание, така че имаше достатъчно упражнения. Иска да работи по менюто следващия месец. Тя признава, че дисциплината й има резерви в това отношение.

Не само за нея, но и за другите, кардиологът има няколко препоръки по отношение на диетата и теглото. „Под високо налягане тютюнопушенето трябва да бъде спряно, солените храни, студените пържоли, черното кафе и алкохолът трябва да бъдат намалени. Диетата трябва да е богата на плодове и зеленчуци, да се следи теглото и да се измерва редовно налягането. Бих приветствал загуба на тегло за четирима от петимата финалисти. "

Високото налягане притеснява и хората на двадесет години

Пет доброволци се допълват от 22-годишния студент Мартин Ткачов и 55-годишния бизнесмен Владимир Файнор. „Моят лекар регистрира проблем с кръвното налягане, когато бях на петнадесет. Имам повишена свръхчувствителност към дразнители, което означава, че налягането ще се увеличи бързо в психически стресови ситуации ", обяснява Ткачов.

Владимир Файнор също беше изненадан от високото кръвно налягане. „Веднъж у дома измерих много високи стойности. Веднага се обадих на линейка. Спасителните лекари ме измериха със стандартна стойност на сфигмоманометър от 180/115 mm Hg ", спомня си той и добавя:" Ако човек иска да живее и когато знае, че високото кръвно влошава състоянието на сърцето му, той ще направи всичко, за да подобри състоянието си пропорционално на възрастта и не по-лошо. И затова искам да се бия. "

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.