Понякога спите ли неспокойно? Все повече хора страдат от безсъние. Качеството на съня оказва голямо влияние върху нашето здраве и благополучие, но не е нужно да се справяте с липсата на сън с хапчета. Майката природа ще ви помогне.

получите

Някои стайни растения действат успокояващо. Въоръжете се срещу безсънието. Вземете ги в спалнята и ще се събудите пълни с енергия сутрин. Ще дишате по-добре, спалнята ви ще оживее и дори няма да си спомняте безсънни нощи.

1. Алое вера

Алое Вера изисква минимална поддръжка, но е много полезно. Той произвежда кислород през нощта, което помага срещу безсънието и като цяло подобрява качеството на съня. Според НАСА това е най-доброто цвете, което подобрява въздуха. Размножава се добре, не се нуждае от много поливане и не много светлина.

2. Лавандула

Лавандулата е известна със способността си да предизвиква спокойствие и да намалява тревожността. Освен това забавя сърдечния ритъм, така че успокоява. Изследванията също така показват, че лавандулата увеличава количеството лек сън и потиска REM съня. За да направите това, съкращава времето, докато можете да се събудите напълно. Също така ограничава детския плач.

3. Жасмин

Ароматът на жасмин не само подобрява съня, но също така подобрява концентрацията и производителността извън съня. Също така е в състояние да намали безпокойството, ароматът му успокоява ума и цялото тяло и по този начин има положителен ефект върху съня.

4. Английски бръшлян

Бръшлянът се отглежда лесно и също така ще пречисти въздуха. Това е друго популярно цвете на НАСА. Благодарение на пречистването на въздуха, бръшлянът има положителен ефект при дихателни проблеми и астма. В рамките на 12 часа се твърди, че може да елиминира до 94% от гъбичките, съдържащи се във въздуха. И как да го отглеждате в апартамента? Просто го поставете на рафта в саксия и го оставете да расте надолу.

5. Майчин език

Това много декоративно и интересно цвете се нарича език svokrin. Това обаче е не само за декорация, но и полезно за здравето. Подобно на гореспоменатите цветя, той пречиства въздуха и въздуха в целия апартамент. Отглеждането не е сложно и подобно на алое вера през нощта генерира кислород и премахва излишния въглероден диоксид. Той също така премахва вредните токсини от въздуха и следователно е едно от най-препоръчителните цветя за апартамента.