Болестта, която уврежда притока на кръв и най-често засяга малките кръвоносни съдове на върха на пръстите, се нарича професионално синдром на Рейно (MS), кръстен на френски лекар. Засяга предимно жени, които имат по-бавен метаболизъм, по-тънки кръвоносни съдове и по-малко мускулна маса. Синдромът се проявява най-често при жени - пушачи, но и при тези, които използват хормонална контрацепция или страдат от нарушения на щитовидната жлеза. Лошият приток на кръв обаче може също да причини стрес, липса на упражнения, блокиран гръбначен стълб и кръвни съсиреци.

също

Симптоми на неуспех

Вероятно сме запознати с първоначалните симптоми на нарушение на кръвообращението, което се проявява с внезапна скованост или спазми на ръката или пръстите ни започват да изтръпват от нищо, докато пишете и компютърът. При недостатъчно претоварени пръсти кръвоносните съдове са силно разстроени и дори могат да посинеят леко. Когато тези спазми изчезнат, пръстите се отменят и кръвта се връща към нормалното.

Това води до нарушение на кръвния поток, което се проявява в трифазна реакция - първо пръстите побеляват, след това посиняват, сякаш са „мъртви“ (поради липса на кислородна кръв), докато накрая се зачервят, което може отнеме пет минути до един час или повече. По време на тази, така да се каже, атака, когато кожата е значително по-студена, има и неприятни усещания за изтръпване или болка.

Неправилният приток на кръв към крайниците също може да причини стрес, липса на движение, блокиран гръбначен стълб, но може да има и проблем с недостига на желязо, който засяга дейността на щитовидната жлеза, която регулира температурата на тялото.

Облекчаване на симптомите

Ако често имате студени ръце, трябва да свикнете със студа, като ги закалите, за да не спрете да се топли дори при силна слана. Можете също така да загреете замръзналите ръце с просто упражнение, т.нар щракване. Спуснете ръцете си покрай тялото и ги люлеейте напред-назад достатъчно бързо, за да достигнете 80 маха в минута.

Подходящото облекло също е важен фактор за защита срещу студа. Основната причина, поради която напр. през зимата ръцете и краката „замръзват“, защото производството на пот, която е естествената климатизация на нашето тяло, се елиминира не само при прекомерна топлина, но и когато ни е студено.

Например, краката изобщо не затоплят груби вълнени чорапи или топли обувки, защото причиняват прекомерно изпотяване, по-комбиниран материал от памук със смес от изкуствени влакна е по-подходящ от чист памук. След това памучните чорапи попиват по-бързо и краката се охлаждат, а не се затоплят. Много тесните чорапи, дънки или обувки също инхибират кръвообращението.

Ще имате топли и сухи крака благодарение на подходящи обувки и поради правилната температура на крайниците трябва да носите не само ръкавици (ръкавици без пръсти) и топли чорапи, но и шапка. В случай на нарушение на кръвообращението, пушачите образуват отделна глава, защото причиняват студени ръце и крака. Под въздействието на никотина в съдовете се отлагат покрития и в същото време се свиват малки намотки.

Хората със синдром на Рейно са изложени на риск от никотин, дори когато изобщо не пушат, просто пасивно вдишват цигарения дим. Емоционалният баланс също е важен източник на топлина за човешкото тяло и следователно стресът предизвиква реакция, подобна на студена, което означава, че стресовите ситуации трябва да се избягват на широка дъга.

Пиенето на кафе и напитки, съдържащи кофеин, също допринася за стесняване на кръвоносните съдове и по този начин за недостатъчен приток на кръв. Дори алкохолът не е истински ядка, въпреки че очевидно стимулира кръвта, такава изкуствена топлина бързо излиза през кожата и вътрешната температура автоматично се намалява, което означава, че алкохолът всъщност охлажда тялото.

И обратно, вътрешната телесна температура се повишава от гореща храна, напр. гореща супа или достатъчно количество течности, за да се предотврати дехидратацията на тялото, което увеличава риска от настинки и измръзване, причинени от намаляване на кръвообращението.

Ето някои от тях: Витамин Е регулира притока на кръв през артериите, магнезият има много благоприятни ефекти върху сърдечно-съдовата система и един от тях е способността да отпускат свитите кръвоносни съдове. Според едно проучване, гамалиноленовата киселина (GLA) в маслото от вечерна иглика облекчава симптомите на МС, като я втрива в върха на пръстите.