В тази статия:
Средиземноморски диетични характеристики
Рецепти за средиземноморска диета
Зехтин в средиземноморска диета
Средиземноморска диета за болестта на Алцхаймер
ОСНОВНИ ЯСТИЯ
Хляб с домати
Крем от тиквички с кимион
Почистващ крем с рукола и тиквички
Депуративна салата от ракета
Различна доматена салата
Сварен спанак с картофи
Нахут със спанак
Нньоки при песто
Зелен грах със зеленчуци
Хумус би тахан
Боб с лисички
Зелени картофи с картофи
Листа, запечени с чесън и магданоз
Хляб с домати
Паста с доматен сос и майорана
Пилешко филе със спанак
Омлет с лук и картофи
Омлет с ракетни листа
СОСОВЕ, НИШЕБИ И ПОДПИСКИ
ПУСТИНИ
Крем от елда и ябълки
Райска ябълка желатин
Грах със зеленчуци
Веган кисело мляко с ягоди
Боб с лисички
Хумус би тахан
Зеленчукова салата с цвекло
* Свързана информация: Храни в средиземноморската диета.