КОЛКО ЛЕСНО ЗА НАСЛАДЯВАНЕ
Средиземноморска кухня
Фино препечен пресен хляб, малко зехтин, нарязани домати или директно върху хляба и две или три ядки. Средиземноморската диета е толкова проста. Ето защо е лесно да имате балансирана диета или да придадете на всяко ястие вкусно и здравословно средиземноморско докосване. Добавете добра компания и изживейте средиземноморския начин на живот, където и да се намирате.
Основи на диетата
в десет точки
Използвайте зехтин като основен източник на мазнини.
Яжте много растителни храни: плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки.
Хлябът и зърнените продукти, като ориз и тестени изделия, трябва да бъдат част от ежедневната диета - особено пълнозърнести версии.
Пресните, местни, сезонни и минимално обработени храни са най-подходящи.
Консумирайте ежедневно млечни продукти, особено кисело мляко и сирене.
Яжте червено месо умерено. Задушаването е подходящо лечение. Яжте преработеното месо в малки количества, например с хляб или друга храна.
Яжте много риба. Яйца в умерени количества.
Пресните плодове трябва да се превърнат в ежедневен десерт. Поглезете се с бонбони и сладкиши само от време на време.
Водата е основната напитка на Средиземно море. Виното се пие умерено по време на хранене.
Поглезете се с упражнения всеки ден.
Използваме бисквитки, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.
Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги изключите в настройките .
Строго необходими бисквитки
Бисквитки на трети страни
Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да Ви предоставим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт и да помогне на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта ви се струват най-интересни и полезни.
Строго необходимата бисквитка трябва да бъде активирана по всяко време, за да можем да запазим вашите предпочитания за настройките на бисквитките.
Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посещавате този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта и най-популярните страници.
Поддържането на тази бисквитка ни помага да подобрим нашия уебсайт.
Моля, първо активирайте строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!