Описание

НАЙ-СЛОЖНИТЕ ИНСТРУКЦИИ ЗА ИЗБОР И ПРИГОТВЯНЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ

elist

+ 21 ХРАНИТЕЛНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ

и 10 ХРАНИТЕЛНИ ДЕСЕРТИ

И на всичкото отгоре получавате БЕЗПЛАТНИ електронни книги „Хранителни въглехидратни рецепти“ и „Сладко без грях“ и 5 бонусни ВИДЕО инструкции.

Ще го намерите и в книгата относнопрепоръчани марки производители и търговци на дребно, икакви кухненски прибори трябва да използвате и какво да изхвърлите от вашата кухня и много повече ...

В ГЛАВАТА СЛАДКО БЕЗ ГРЕХ ЩЕ НАУЧИТЕ:

ПЛЮС ТОП 10 СУПЕР СУРОВИНИ ОТ НАШАТА КУХНЯ, КОИТО ИЗПОЛЗВАМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ДЕСЕРТИ

Нашите рецепти за въглехидрати имат 3 основни характеристики.

Прясна и местна храна

Тъй като разчитаме силно на свежестта и отглеждането на традиционни храни и обичаме да подкрепяме местни и почтени фермери, в нашите рецепти няма да намерите банани, тропически „пресни“ плодове или някои зеленчуци. Напротив, ще намерите цели зърнени храни, бобови растения, грудки и местни плодове и зеленчуци.

50% или повече% въглехидрати

Тъй като нашите рецепти са въглехидрати, основният макронутриент в тях са въглехидратите, които представляват поне 50% от общата енергия. По-важни от процента обаче са грамовете отделни приети макронутриенти, които при въглехидратите не надвишават 125 g на порция и в повечето от нашите рецепти не надвишават 100 g на порция.

Без месо

В нашите рецепти няма да намерите месо (дори риба), което искахме да задоволим дори вегетарианците на лакътя. Въпреки това ние се застъпваме за консумацията на органи и месо от определени риби, морски дарове, диви и традиционно отглеждани и дългогодишни животни. Защото техните органи и месо, ако са правилно приготвени, са сред най-хранителните храни на планетата. И дали някой харесва или не.