Погрижете се за състава и качеството на деликатесите в пакета за деца на Дядо Коледа. Добавете повече видове плодове, ядки, шоколад с по-високо съдържание на какао или по-здравословни видове бисквитки.
Тялото на бебето също се нуждае от бързи калории. „Не е нужно да забранявате изобщо детските сладки, но трябва да избягвате имитациите на шоколад, при които палмовото масло е евтино вместо какаовото масло. Трябва да има повече плодове в пакета „Свети Никола“ и т.нар здравословни сладкиши, по-малко традиционни млечни шоколади и бонбони. Те трябва да представляват само минимална част ", казва доцент MUDr. Д-р Яна Хамаде, ръководител на отдела за детска и юношеска хигиена на Службата за обществено здраве на Словашката република.
, Смес от различни ядки и ядки в естественото им състояние, т.е. несолена, неподсладена и непечена, също е подходяща за деца. Поставете две или три парчета от всеки вид в опаковката, можете да ги комбинирате с различни видове сушени плодове, като стафиди, кайсии или други сушени плодове, за предпочитане с биологично качество, което не е обработено химически. Петдесет до сто грама са достатъчни, в зависимост от възрастта на детето “, добавя доцент Жана Хамаде.
- орехи, лешници, бадеми, бразилски ядки
В пакета „Свети Никола“ не може да липсват плодове - една, две ябълки, портокали, мандарини, круши или банани. „Добавяйте екзотични плодове само ако сте сигурни, че детето няма алергия към тях“, подчертава експертът.
Децата, които обичат меда, със сигурност ще бъдат доволни от т.нар медена мечка - мед в опаковка във формата на котка. Медът е по-здравословна алтернатива на сладкишите с високо съдържание на захар.