Спрях да ям след 17:00
Изпращане от marek84 »01 януари 2016, 22:53
Спрях да ям след 17:00, издържах една седмица, забелязах резултатите, сега минаха два месеца и той намалява без да се движи
Много ли е за кратко време? Аз съм в опасност?
Re: Спрях да ям след 17:00
Изпращане от година »02 януари 2016, 00:00
marek84, можете да отслабнете с чиста диета, без допълнителни упражнения. С такъв стил освен мазнини ще загубите и повече обем (може би последния си) мускул. Спортът би ви помогнал да защитите малко мускулите си. Въз основа на въпроса ви, предполагам, че не се движите много. Доколкото е възможно, ако не сте парализирани, аз поне бих започнал да вървя бързо, може би след време ще ви хареса някаква дейност.
Ако отслабнете, без да се движите, ще изглеждате като кльощаво зомби, не особено привлекателно за мъжа. Тъй като губите много по-малко мускули, метаболизмът ви в покой също ще се забави и ще трябва да наблюдавате брутално какво ядете. След това, когато възвърнете първоначалното си тегло след йо-йо ефекта, ще има по-високо съотношение на мазнини спрямо тялото ви. мускули, както преди първата загуба на тегло. А отслабването отново ще бъде още по-трудно.
Виждам го тук при някои жени, които се хвалят, че не им се налага да практикуват, че така или иначе работи, и в същото време те приемат калории, както в Просвещението. Според мен това не е живот, а препитание. Бъдете момче и преместете задника си, ако можете.
Да не ядеш след пет часа е глупост. Някои си лягат в осем, някой сутрин в шест. Има хора, които препоръчват да се яде само малко протеин 1-2 часа преди лягане, други се успокояват непосредствено преди лягане. Според мен всичко е свързано с количеството получени и освободени калории.
Питате дали има нещо много за кратко време, забелязали сте резултатите, можете да го направите сами, без да се движите. Такива фрази се използват от продавачите на чудо за отслабване. Ако започнете да популяризирате нещо, имате голяма работа с мен.