стареене

Отпусната кожа, сиви или жълти зъби. Ако ви притесняват проблеми, които се увеличават с напредване на възрастта, опитайте се да посегнете към храни против стареене. Зеленият чай, гроздето, гъбите шитаке и дори сиренето чедър могат буквално да направят чудеса с тялото.

Японците живеят по-дълго

На японския остров Окинава се казва, че седем от десет хиляди души празнуват своята 100-годишнина. Според някои експерти това необичайно явление се дължи на благотворното въздействие на зеления чай. Изключителна напитка, богата на естествени алкалоиди теин и кофеин стимулира и детоксикира тялото.

Изследователи от Norwich BioScience са открили, че именно полифенолите в тази освежаваща напитка блокират веществата в човешкото тяло, които са отговорни за натрупването на мазнини по стените на кръвоносните съдове. Колкото по-добре се постига кръвоснабдяването на тялото, толкова повече кислород се транспортира до жизненоважни органи. Полифенолите помагат за предотвратяване на инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Те също играят важна роля в борбата със стареенето на кожните клетки. Те лекуват възпаления, подобряват еластичността на кожата, придават й младежки вид и свежест.

Препоръчително е да пиете зелен чай всеки ден, например вместо любимата си чаша кафе. Ако се опитвате да свалите излишни килограми, сервирайте го без захар, с няколко капки освежаващ лимон редовно всеки ден.

Почистването на кожата не е наука, но трябва да се спазват няколко принципа

Какво означава принципът 5: 2 за кожата? Моделите също се придържат към него

Експертът разкрива: Да се ​​грижи за кожата по този начин, дами!

Кожни сигнали за слушане! Това, което поиска, ще си каже

Лифтинг на гроздова кожа

Подмладяващите ефекти се приписват и на гроздето. Сладкият и освежаващ плод от няколко вида е чудесен борец срещу много болести, типични за нарастващата възраст. Плодовете с пискюли съдържат вещества, наречени антоцианини, които помагат за облекчаване на симптомите на артрит, насърчават производството на колаген и предпазват очите. Гроздето съдържа до 80% вода, около 16 грама въглехидрати на 100 грама, витамини С, Е и В6. В допълнение към антиоксидантите, той може да се похвали с високо съдържание на калий, желязо и микроелементи мед, манган и фосфор. Ефектите от вкусните плодове са свързани главно с изключване на кожата и запълване на бръчки.

Обърнете се със сивите

Ако ви притеснява посивялата коса, поглезете короната си с красотата на гъбите шитаке. Преждевременна причина за посивяване на косата е и липсата на мед в храната. Според проучване, публикувано в списание Biological Trace Elemental Research, преждевременно сивите хора са имали значително по-ниски нива на мед, отколкото хората без сребърни отражения на косата.

Както пише bestlifeonline.com, човешкото тяло се нуждае от мед, за да направи пигмент за кожата и косата. Гъбите Шитаке са един от най-добрите източници на този микроелемент. Около половината от чашата ще ви даде до 71% от препоръчителния дневен прием на мед и само 40 kcal.

Ако не харесвате усмивката, когато се погледнете в огледалото, опитайте сирене чедър. Пожълтяването на зъбите се свързва не само с лошия начин на живот, но и с увеличаване на възрастта. Въпреки че може да изглежда нереалистично, току-що споменатото сирене е чудесна помощ за сияйна усмивка. Според специалистите неприятният жълт цвят на зъбите може да бъде елиминиран чрез поддържане на правилното ниво на pH в устата. Сирената Чедър помагат за защита на зъбния емайл, като разграждат киселинната среда в устната кухина.