Evička има енергията да раздава. Когато разговаряхме с нея, много се интересувахме от нейната житейска история. И ние мислим, че и той ще те вземе. Може би тя само чакаше той да реши да направи нещо с нея. Независимо от вашата възраст. Искате ли също да изживеете мечтата си и да имате работа, която ще обичате толкова много, че дори няма да я наречете работа? Нека Evička бъде вашето вдъхновение.;-)

Evička, в началото ни кажи нещо за себе си.:-)

Благодаря ви, че написахте нещо за вас и ако съм вдъхновение за други жени, ще се радвам много.

На 50 години съм и живея в Липтовски Микулаш. Имам две пораснали деца и съпруг. Интензивно практикувам от осем години. От детството си карам ски, танцувам бални танци, плувам, играя хокей с момчета, колоездене, кънки - всичко за забавление и релакс.

За шеста година работата ми е хоби и хоби. Правя масажи и се опитвам да науча клиентите как упражненията могат да помогнат при болки в гърба и цялото тяло.

За трета поредна година Посвещавам и изучавам основно шиацу масаж. Това е японски акупресурен масаж под налягане, който се основава на традиционната китайска медицина и е свързан с човешката диагностика, билки, диета според 5 елемента.

Наистина се наслаждавам и го пълня. Дори не мога да го нарека работа. Много се радвам на масажи и хора и съм благодарна за доверието ми към мен.

искате

Искрено се възхищавам на жените, които спортуват на всяка възраст и възрастта не е оправдание или пречка за тях. Как е при теб? Това е пречка за вашата възраст или харесвате мотивацията за други жени?

Възрастта изобщо не е пречка за мен. По време на танци и упражнения се чувствам момиче. Чувствам се много добре и възприемам възрастта си повече като цифра.

Моите 50 са нищо в сравнение с жени от старшия клуб, които са на възраст между 65 и 72 години и от няколко години репетирам танцови програми за представления с тях и там мога да видя и изживея енергията на това движение - танцът дава на тези жени. Веднъж танцуваха с мен ча-чу, канкан, танго, джайв, меренж, кънтри, салса и други пред разпродадена културна къща. И повярвайте ми изглеждаха като млади жени и вярвам, че ще имам толкова много енергия на тяхната възраст.

Харесвам танците - латино, кънтри, фолклор - навсякъде, където освен танци можете да се усмихвате и пеете.:-)

Как влязохте в упражнението? И кой спорт най-много харесвате?

Животът ми за упражненията ме промени преди 8 години, като прочетох статия в списание Zumba. Там научих, че мога да танцувам латиноамерикански танци без партньор. Танците винаги са били моята мечта и моите изобщо не могат да танцуват.:-)

Вдигнах телефона и се обадих на инструктор Даниела Чеснекова, която обучаваше инструкторите, за да проверя дали мога да практикувам зумба на моята възраст и без опит на инструктор. За първи път в живота си набрах смелост и тръгнах след мечтата си.

Станах инструктор и знаех колко щастлив може да бъде човек, когато може да предава енергия на други хора само чрез усмивката и движението си.

Все още изпитвам тази радост от практикуването - танцувам, тренирам пред други жени и ми дава енергия с тях - щастлива съм.

Преди 2 години се сбъдна втората ми голяма мечта - да практикувам на престой край морето. Комбинацията от слънце, море и упражнения с приятни интересни жени ме омагьоса. Не ми пречи да гърмя три пъти по време на празниците в автобуса за Хърватия, когато знам, че ме чака красива седмица, изпълнена с енергия от упражнения, от слънце, от море и от приятни хора.

Тъй като Зумба практикува по-малко в Липтовски Микулаш от няколко години и аз самият имах проблеми с удължената плоча преди 6 години, взех курсове и Правя и упражнения за здрав гръб, пилатес, кеббелт, фит топки и упражнения SM System MUDr. Смейте се.

Практикуваме MIX упражнения с жени, а понякога и с мъже (така го наричам), където се адаптирам към хората, тяхното настроение, здравословно състояние и, разбира се, възраст. Понякога започваме с практика чигонг и завършваме със зумба, или започваме със салса и завършваме с релаксация и благодарности.:-)

Много ми е интересно как са жените в живота и се опитвам да остана в кръга няколко минути след упражнението с мотивационни карти или да говоря за живота, здравето, готвенето, рецептите. Мисля, че говоренето е много важно в живота.

Преди три години чух, че някой в ​​Липтовски Микулаш прави упражнения за редуциране, където се оценяват жените всяка седмица. Затова направих няколко месечни редукционни курса с упражнения Kebbelts + Zumba, но тъй като не ми харесваше да се оценяват и оценяват жените, колко и защо? (което не се справя добре с всички), предпочетох да сготвя здравословна вечеря след тренировка и седнахме заедно и обменихме опит за отслабване, готвене и как да се храним и да не наддаваме. След месец оценихме чувствата на жените на зеленчуково парти.

Наистина ми харесва и дори сега имам един такъв малък месечен курс за упражнения, където оформяме характерите си след хибернация и изпращам рецепти за здравословно хранене на Fitshaker на моите наставлявани. Вие сте голямо вдъхновение и съветник за мен.:-)

Обичате да спортувате сами или е по-добре за вас, ако се мотивирате взаимно с някой друг?

Сам вкъщи За седма поредна година тренирам за гърба си SM Systém MUDr.Smíška, който заедно с Пилатес я е предпазил от операция на гръбначния стълб. От миналата година практикувам с вас във Фитшакер пилатес с Aďka Peniaková, с когото се срещнахме преди три години по време на престой край морето и вече ми хареса нейната практика там.

Пилатес в комбинация с йога има отличен ефект върху гърба и цялото тяло. Харесвам и латино микса, но тъй като практикувам себе си, вкъщи правя упражнения само за гърба си.

Тъй като се срещам с хора, които имат проблем с гръбначния стълб, с наднормено тегло или имат малки деца вкъщи и не всеки има време да отиде да тренира, обичам да им давам тип да тренират с Fitshaker.

Как изглежда във вашата домашна кухня? Какво готвите и какво избягвате?

Моята кухня? Винаги съм готвила и пекла много и ми харесваше. Те бяха ястия, които нашите майки и баби готвеха и опитваха на близките ни. Постепенно промених готвенето си, когато започнах да практикувам традиционна китайска медицина. За съпруга си все още готвя това, което той харесва - разфасовки, печено свински корем, много кнедли, картофи, много месо. Не мога да принудя никого да прави това, което не иска.

Каша за закуска, зеленчукови ястия, всички онези здравословни вкусни кожи, които приготвям според вашата отлична рецепта, само синът ми яде с мен, когато се прибере вкъщи. През седмицата ходя на макробиотични обяди и вечер ям супи, които също готвя за мъже - нямат нищо против.

От дете ям много сладкиши, затова се опитвам да го избягвам, но не винаги успявам.:-Д

Какво ви харесва най-много във Fitshaker? Какви упражнения ви подхождат най-добре и бихте ги препоръчали на приятели?

Харесва ми всичко, което правиш. Вашето предложение за упражнения, добри съвети, рецепти, идеи за този ден, вдъхновение за упражненията на жените и фактът, че ви напомням, че отдавна не съм правил упражнения, е страхотно. Освен това отговорът на някои от коментарите ми е страхотен. Казаха ми, че имате щастлив мениджър в отбора. Ще се радвам да дам такова заглавие и на гражданско.:-)

Цялата програма е отлична и все пак ме изненадва с нещо. Всъщност реагирах на това съвършенство на програмата. Винаги съм се радвал да работя с хора, да организирам нещо в училището на децата си и това ме радваше. Винаги съм искал да е перфектно и видях това съвършенство във вашата работа и ми харесва. Работата в екип от такива квалифицирани хора винаги е била моята мечта.

Благодарим ви, че станахте част от него, практикувайки с вас. Желая ви много идеи и щастие през следващите дни! Евка

И ние също ви благодарим, че Evička е в нашето голямо семейство Fitshaker. Радваме се да правим това, което правим, когато чувстваме такива положителни отзиви. Благодаря ти Evička, че намери време за разговор и все пак ти пожелаваме много енергия за всички дейности, с които тя ще се захване!:-)

Можете да намерите споменатите упражнения от интервюто (пилатес, йога, но и други) в нашия онлайн фитнес Fitshaker:

Прочетете и тези интересни интервюта:

Можете да бъдете активни и да спортувате дори след 60-годишна възраст: отново друг пример за възрастта е просто число

Разговор за лицевата гимнастика: интервюирахме инструктор Иветка

Как да сваля 12 килограма за 4 месеца? Прекратихме един от победителите в новогодишната покана за 2018 г.

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 31/05/2018 и е включена в категорията: Саморазвитие и мотивация Общи Автор: Вероника Кашичка