Хормонът на спорта не е измислица. Той е в кръвта ни и ни помага да отслабнем. Нарича се иризин. Открит е през 2012 г. при мишки и изглежда като вид фалшив мит. Но сега експерти от Харвардския университет са го открили при хората. Те открили, че той изгаря мазнините и че количеството му се увеличава значително с физическа активност.

Откритието на иризин, за което списание Nature пише през 2012 г., обиколи света. Той е открит в скелетните мускули на мишки и тъй като количеството му се увеличава с физическа активност, той получава прякора хормон на спорта. Той е в състояние да ускори метаболизма и да допринесе не само за загуба на тегло, но и за дейността на мозъка и сърцето.

човек

„Иризинът действа върху мастните клетки, като го превръща в кафява мазнина, която действа като изгаряне на мазнини, която превръща в топлина. Екскрецията на иризин в кръвта води до ускоряване на метаболизма дори без физическа активност. Хормонът може да се използва за ново лечение на метаболитни нарушения, като диабет или затлъстяване “, казаха откривателите му. Съществуването на хормона при хората е поставено под въпрос, тъй като са проведени изследвания върху мишки, използващи методи, които не могат да бъдат използвани при хора. Днес обаче онези учени, които са открили иризин при мишки, също са открили присъствието му в човешката кръв. Откритието е публикувано в списание Cell Metabolism.

Изследователите са го открили в проба от десет души на възраст 25, шест от които са се занимавали с интензивна физическа активност като аеробика, колоездене и бързо ходене три пъти седмично в продължение на дванадесет седмици. Четирима души седнаха предимно. „Установихме, че иризинът циркулира в минимално количество от 3,6 нанограма на милилитър в плазмата на хора с преобладаващо заседнало положение. За тези, които развиват спортни дейности, нивото му се е увеличило значително, до 4,3 нанограма на милилитър. Получените данни показват, че иризинът се среща и при хората, циркулира в кръвта и се регулира чрез упражнения “, обяснява основният автор на изследването Марк Джедриховски. "Въпреки че иризинът циркулира в много малки количества в кръвта, този интервал е сравним с много други важни биологични хормони, като инсулин," добави той.

Изследователите са използвали масова спектрометрия от количествен тип и са подобрили системата за анализ на човешки гени, участващи в производството на иризин. „Използваният днес метод за измерване на хормона несъмнено е по-точен. Откриването на иризин през 2012 г. беше изпълнено с емоции, защото открихме причината, поради която упражненията ни поддържат здрави. Когато нивото на иризин в телата на мишките се увеличи, метаболизмът им се ускори и това оказа положителен ефект върху сърцето и мозъка “, казаха експерти.

Пътят към хапче, което ще ни позволи да постигнем същите положителни резултати, както в спорта, дори ако лежим на дивана, днес е може би по-ясен.

Изгарянето на калории и по-бързият метаболизъм също могат да бъдат постигнати чрез излагане на студа. Това показа проучване на учени от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания в САЩ, публикувано на страниците на клетъчния метаболизъм. Забравете потта от напрегнатите спортове, продиктувани от модата на упражнения при високи температури, която има за цел да изгори повече калории. Достатъчно е малко студ, за да се стресирате, докато гледате везните. Според изследванията на американски учени, ако сме изложени на студ, количеството иризин в тялото ни се увеличава, което стимулира мастната тъкан да произвежда калории, така че тялото да поддържа вътрешната си температура. „Намаляването на температурата в апартаментите през зимните месеци следователно може да помогне на семейния бюджет, както и на метаболизма, който се ускорява“, казват учените.