спирулина

Спирулина е чудо, за което ще чуете повече. Това е зелено-синьо, водорасло, пълно с протеини и витамини. Полезните му ефекти включват регулиране на глюкозата, кръвното налягане и холестерола. Също така може да предпази от сърдечни, чернодробни или бъбречни заболявания, има антиоксидантно действие и облекчава болката. Така че това е истинска суперхрана, която си струва да бъде в менюто.

Помага при диабет

Положителни ефекти на спирулина са докладвани и при лечението на диабет тип 2. Редовното използване на спирулина като хранителна добавка има благоприятни ефекти при контролиране на кръвната захар, понижава нивото на триглицеридите в кръвта и, обратно, увеличава количеството добър HDL холестерол. Напротив, той елиминира системното възпаление, което обикновено се причинява от инсулинова резистентност.

Подходящ за отслабване

Ако отслабнете, спирулината определено ще ви бъде полезна. Съдържа вещества (фенилаланин и тирозин), които могат Потискат глада и сладкия глад. Освен това е източник на аминокиселини и въглехидрати, които ще поддържат тялото ви наситено. Той има висока хранителна стойност, но напротив нисък брой калории, така че е подходящо да се използва особено при нискокалорични диети.

За храносмилане

Също така допринася за здравословното храносмилане, тъй като е богата на фибри. Освен това има богати противогъбични и антибактериални ефекти. Не на последно място, той също така предотвратява развитието на стомашни язви.

Подходящ за вегетарианци

Досега не е открито друго растение, което да осигурява такива сложен източник на протеин, като спирулина. Поради това е подходящ и за вегетарианци, тъй като може да бъде допълнен с липсващи протеини. Въпреки това, той също така доставя на вегетарианците важни аминокиселини, витамини, минерали и витамин В12, които често им липсват. Само 3 грама спирулина могат да снабдят организма със 150% от препоръчителната доза витамин В12.

Той детоксикира тялото и доставя енергия

Спирулина също може да го направи прочистват организма от вредни вещества, подпомага детоксикацията на черния дроб и бъбреците и допринася за тяхната регенерация. Също така е подходяща хранителна добавка за спортисти. Намалява мускулната умора и осигурява мускулна регенерация.

Как да приемате спирулина?

Използва се спирулина под формата на таблетки или прах. Идеално е, ако комбинирате тези две форми. Когато купувате, винаги се уверете, че това е 100% натурален продукт, без добавени вещества.