Много от нас веднага си представят зелените водорасли под термина спирулина. Това обаче е много погрешно схващане, което трябва да бъде опровергано от самото начало. Спирулина е предимно сладководна синьо-зелена цианобактерия, бактерия, която може да се намери главно във водите на тропическия и субтропичния климат. За разлика от хлорелата, нейната клетъчна стена не е направена от целулоза, така че може да се използва и да се усвоява напълно, дори и да не се смила напълно на фин прах, както обикновено се случва с препаратите на хлорела. Какви са свойствата на тази цианобактерия и какви са полезните ефекти върху нашето здраве?

употреба

Зелена супер храна, която се отглежда на едро

Спирулина, от латински Arthrospira, е повече или по-малко сладка вода, но също така и морска цианобактерия, която обича високо рН, а също и високо съдържание на карбонати и бикарбонати. Не е изненадващо, че отглеждането му е особено широко разпространено в Япония. Там вирее най-добре. Първоначално се консумира от ацтеките, които постепенно разпространяват информация за него на други. Дори спирулината от известно време се превърна в пълноценна валута. Едва по-късно се доказа, особено във връзка със здравните ефекти.

Цианобактериите съдържат витамин В1, В2, В3, В6, В9, В12, витамин D, С, Е, както и каротеноиди, желязо и голямо количество протеини. Можем дори смело да го класираме сред храните с най-високо съдържание на протеини. Съдържа много минерали, растителни хранителни вещества и ензими, полезно зелено растително багрило - хлорофил и други багрила като по-малко известния фикоцианин, който е със синьо-зелен цвят.

Препоръчани продукти

Спирулина може да повлияе на холестерола, кръвното налягане и много други

Противовъзпалителни свойства

Редовното използване на тази здравословна цианобактерия може да предотврати различни заболявания. Тази бактерия има високо съдържание на антиоксиданти, така че основното й свойство е защита срещу възпалителни заболявания. Той притежава това свойство най-вече благодарение на своята незаменима мастна киселина, гама - линоленова. С това са свързани и други заболявания, свързани с хронично възпаление, например по-нисък риск от образуване на ракови клетки. В допълнение към активното действие на гама-линоленова киселина върху противовъзпалителните свойства, тя има и положителен ефект на защита нашето тяло.

По-добър имунитет

Сред основните ползи за здравето, за които повечето от нас използват спирулина, са превантивни подобряване на цялостния имунитет, по-голяма устойчивост на грип, сезонни настинки и ринит, но също така и предотвратяване на различни видове алергии, независимо дали към цветен прашец, прах или храна и различни вируси. Комбинацията от полизахариди заедно с хлорофил и фикоцианин могат ефективно да подпомогнат производството на бели кръвни клетки. Те са отговорни за поддържането на имунитета и предпазват тялото от всички нежелани влияния на околната среда, бактерии и вируси.

Ефектът на спирулина върху тежки метали в организма

Зеленото багрило, хлорофилът, може много ефективно да подпомогне правилното функциониране на имунната система, но в комбинация с цинк помага за премахването на тежки метали и токсини от човешкото тяло. Тази способност дори се използва при конвенционално лъчелечение.

Подобрява паметта и концентрацията

Може да срещнете спирулина и във връзка с болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Високото съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали в тази зелено-синя цианобактерия може да предотврати рисковете от загуба на паметта, а също така насърчава по-добра концентрация, концентрация и постоянство при усвояване на нова информация. Зад всичко това стои аминокиселината L-триптофан.

Нашият съвет

Хлорела + Спирулина ADVANCE - първокласно качество

Съдържа чиста хлорела и висококачествена спирулина без добавки.

Той поддържа холестерола в норма

При продължителна употреба на спирулина човешкото тяло буквално може да държи холестерола под контрол. Благодарение на активните вещества, съдържащи се в тази зелена цианобактерия, нивото на лошия холестерол, LDL, може да намалее, както и триглицеридите, и обратно, нивото на добрия холестерол, HDL, може отново да се повиши.

Поддържа кръвното налягане под контрол

Следвайки нивото на холестерола в кръвта, заслужава да се спомене, че поради продължителната употреба на спирулина, освен че стабилизира нивото на холестерола в кръвта, кръвното налягане също може да се подобри и по този начин да се предотвратят проблеми със сърдечно-съдовата система.

Ще се отървете от анемията

Анемията или анемията се превърнаха в доста често срещан проблем в днешно време, не само при възрастни. Липсата на някои витамини, особено на желязото, има огромен ефект върху количеството хемоглобин и производството на червени кръвни клетки. Спирулина може много ефективно да покрие средната дневна нужда от желязо.

DetoxActive

Хлорела + Спирулина ADVANCE

Спирулина ADVANCE

Борба с хроничната умора

Ако непрекъснато се борите с липсата на достатъчно енергия и дълго време чувствате стрес и умора, спирулината може да ви помогне много добре с този проблем. При продължителна употреба на тази сладководна цианобактерия, хроничната умора може да бъде загубена главно поради високото съдържание на полизахариди и някои видове есенциални мастни киселини, които съдържа спирулината.

Подобрява кожата на тялото

Не е изненадващо, че богатият състав на различни витамини, минерали, микроелементи и незаменими мастни киселини на спирулина може да помогне и в козметичната и дерматологичната област. Вътрешната употреба се проявява в по-еластична, хидратирана и мека кожа.

Прочетете също:

Нашият съвет

Спирулина ADVANCE - БИО качество

100% чиста спирулина с първокласно качество,

Използване на спирулина и подходяща дозировка

Спирулината е идеална храна за вегани и вегетарианци, защото може напълно да замести протеините от животинския вид. Той дори може да снабди тялото с много повече протеини, отколкото например ядките. Дори малко количество спирулина, което е около 2 до 3 грама, е богат източник на хранителни вещества за човешкото тяло, което се равнява на висока дневна доза плодове и зеленчуци. Така че няма съмнение, че тази зелена суперхрана буквално търкаля стълбата на най-здравословните храни в света.

Форми на употреба

Употребата на спирулина може да бъде избрана с помощта на различни хранителни добавки, например под формата на таблетки или прах. Популярно е да добавяте зелен прах на различни здравословни напитки, като смутита или пресни лимонади. Понякога ще срещнете и спирулина, когато я добавяте към класически ястия, като супи, намазки или дресинг за салати.

Нашият съвет

DetoxActive - естествена детоксикация

Цялостна хранителна добавка с уникална комбинация от естествени вещества в подкрепа на детоксикацията. Съдържа 8 естествени съставки - хлорела, спирулина, зелен ечемик, млада пшеница, Acai, Maqui Berry, алое вера и Pestrec Marian.

Той е популярен сред спортистите и може да се използва и от бременни и кърмещи жени, като им помага да създават кърма и за деца. Това благоприятства използването му, например по отношение на по-добра концентрация и добри когнитивни свойства. Той е идеален и за диети, тъй като балансът на хранителните стойности на спирулина е отличен. Консумира се и от диабетици, които имат проблем с високата кръвна захар.

Спирулина и нейните странични ефекти

Нежеланите реакции, свързани с употребата на спирулина, в редки случаи могат да причинят лошо храносмилане или леко гадене при предозиране. Поради това е препоръчително, ако обмисляте да приемате такива хранителни добавки с някакво лечение, да се консултирате с лекар или фармацевт.

Спирулина е хранителна добавка, която се препоръчва заради безбройните си количества витамини и други здравословни вещества, които осигуряват на тялото ни точно това, от което се нуждае за добро здраве. Ако все още не сте го пробвали, не забравяйте да прочетете повече за него и да се възползвате от изключителния му хранителен състав и изключителни свойства.