Киви, банан, ядки, мед, канела

закуски

Тази закуска беше създадена случайно (въпреки че няма случайности), но бяхме далеч от вкъщи и не можах да избера нищо в закуската на блок маса. Затова започнах да обикалям по масите и да си представям индивидуалните вкусове. Поставих чиния с киви, банан, бадемови люспи и излях всичко върху всичко. Това доведе до отлична, дълго засищаща закуска, която разширих със смляна канела у дома. Обичам вкуса му и знам, че той укрепва енергията на вътрешните органи, затова много често се среща в моите рецепти. Нарежете две или три киви на кръгчета, добавете нарязан банан към колелата, поръсете със смлени бадеми или бадемови люспи, добавете смляна канела (може да не е) и две или три супени лъжици мед. Тази закуска е сладка. Но не е нужно да се притеснявате за скъпа. И най-важното, дами, които трябваше да имат по нещо сладко всеки ден, след тази закуска вкусът към сладкото ще изчезне.

Банани Харесва ми, когато са узрели. Тези с малки кафяви петна са най-подходящи за храносмилането. Те са с високо съдържание на витамини А, С, D и Е. Минерали желязо, фосфор, калций, мед, сяра, магнезий и калий.
Киви е отличен източник на витамин С. Той е силен антиоксидант, дава на тялото добро настроение, предотвратява възпаления, има много добър ефект върху състоянието на кожата и кожата ни. Най-важното е, че играе значителна роля в усвояването на желязото от храната, като помага за детоксикация и разграждане на тежки метали от тялото. Осигурява повишено изгаряне на мазнини за получаване на енергия чрез синтез на карнитин. Ето защо хората, които са на диетата ми, са елиминирали мазнините, като същевременно поддържат мускулна маса. И тъй като килограм мазнини е почти 5 пъти повече от килограм мускулна маса, жените често губят само три килограма от теглото си, но размерът им на готовност за носене също намалява с две числа.