Аз съм жена след две раждания и след всяко раждане ми остават някакви излишни килограми. Не ми хареса и не се чувствах добре в тялото си. Освен това бях диагностициран с непоносимост към хистамин, така че трябваше да променя диетата си още повече. Затова реших да се свържа с Янка, за да ми помогне да коригирам диетата си, за да мога да контролирам непоносимостта си и освен това да коригирам теглото си. Тя ме научи как да подредя чиния според моите ограничения и особено колко бързо човек може да приготви здравословна храна, която също е много вкусна и има добър вкус за децата. Благодарение на Янка, цялото семейство се настрои на здравословна диета и не можем да си представим живота си без нея и бих искал да й благодаря много за това.

начин живот

Мария Р.

Аз съм жена след две раждания и след всяко раждане ми остават някакви излишни килограми. Не ми хареса и не се чувствах добре в тялото си. Освен това бях диагностициран с непоносимост към хистамин, така че трябваше да променя диетата си още повече. Затова реших да се свържа с Янка, за да ми помогне да коригирам диетата си, за да мога да контролирам непоносимостта си и освен това да коригирам теглото си. Тя ме научи как да подредя чиния според моите ограничения и особено колко бързо човек може да приготви здравословна храна, която също е много вкусна и има добър вкус за децата. Благодарение на Янка, цялото семейство се настрои на здравословна диета и не можем да си представим живота си без нея и бих искал да й благодаря много за това.

Либор Т.

Наистина се радвам, че започнах да работя с Nediétuj. В началото бях много упорит, но с времето осъзнах колко важна е диетата. Благодарение на Янка успях да коригирам хранителните си навици. Кой беше основният успех за мен? Янка ме научи от нулата да разбирам напълно различно храната. Като бивш хокеист знаех, че движението е важно, но не е достатъчно. Тъй като заседналата работа дойде в живота ми, килограмите започнаха да се увеличават и времето за спорт намаля. Но Янка ме научи, че стомахът ми е в кухнята 🙂

Либор Т.

Наистина се радвам, че започнах да работя с Nediétuj. В началото бях много упорит, но с времето осъзнах колко важна е диетата. Благодарение на Янка успях да коригирам хранителните си навици. Кой беше основният успех за мен? Янка ме научи от нулата да разбирам напълно различно храната. Като бивш хокеист знаех, че движението е важно, но не е достатъчно. С настъпването на заседнала работа в живота ми килограмите започнаха да се увеличават и времето за спорт намаля. Но Янка ме научи, че стомахът ми е в кухнята 🙂

Симона П.

Бях горе-долу близо до спорта от най-ранна възраст. Каране на ски, кънки или колоездене и аз и родителите ми постоянно бяхме на пътувания в планината. Любовта ми към спорта е останала досега, но с напредването на възрастта и любовта ми към храната. Когато теглото ми започна да ме притеснява, се обърнах към Янка с молба за помощ. Винаги съм се хранил „нормално“ и също съм харесвал здравословна диета. Просто не можах да преценя порциите и количеството храна. Водата, която никога не съм пил, също беше голям проблем, така че бях значително наводнена. Много се радвам, че Янка ми помогна, защото се чувствам много по-добре, килограмите спаднаха и най-важното, знам кога, какво и особено колко да ям, за да го оправя.

Симона П.

Бях горе-долу близо до спорта от най-ранна възраст. Каране на ски, кънки или колоездене и аз и родителите ми постоянно бяхме на пътешествия в планината. Любовта ми към спорта е останала досега, но с напредването на възрастта и любовта ми към храната. Когато теглото ми започна да ме притеснява, се обърнах към Янка с молба за помощ. Винаги съм се хранил „нормално“ и също съм харесвал здравословна диета. Просто не можах да преценя порциите и количеството храна. Водата, която никога не съм пил, също беше голям проблем, така че бях значително наводнена. Много се радвам, че Янка ми помогна, защото се чувствам много по-добре, килограмите спаднаха и най-важното, знам кога, какво и особено колко да ям, за да го оправя.

Matúš R.

Като всеки мъж и аз обичам спорта и обичам да спортувам. Играя футбол от дете и по-късно започнах и активно упражнение във фитнеса. Но както е в повечето случаи, дойдоха колеж, работа и други задължения и аз някак спрях да мисля за спорт и килограмите започнаха да се „събират“. Казах достатъчно и започнах да тренирам отново, но с течение на времето видях, че това нямаше толкова голям ефект, колкото в миналото и килограмите не и не слязоха. И затова реших, че трябва да включа не само упражнения, но и диетата си. Затова реших да потърся експерт.
След дълго обмисляне, аз се предадох в ръцете на Янка и тя зададе точно това, от което се нуждаеше тялото ми, и изведнъж вече не беше толкова проблем да сложа тези излишни килограми. Благодарен съм й за това, защото отново се чувствам добре в тялото си.

Matúš R.

Като всеки мъж и аз обичам спорта и харесвам упражненията. Играя футбол от дете и по-късно започнах и активно упражнение във фитнеса. Но както е в повечето случаи, дойдоха колеж, работа и други задължения и аз някак спрях да мисля за спорт и килограмите започнаха да се „събират“. Казах достатъчно и започнах да тренирам отново, но с течение на времето видях, че това нямаше толкова голям ефект, колкото в миналото и килограмите не и не слязоха. И затова реших, че трябва да включа не само упражнения, но и диетата си. Затова реших да потърся експерт.
След дълго обмисляне, аз се предадох в ръцете на Янка и тя зададе точно това, от което се нуждаеше тялото ми, и изведнъж вече не беше толкова проблем да сложа тези излишни килограми. Благодарен съм й за това, защото отново се чувствам добре в тялото си.

Марек Ш.

Бих искал да благодаря на Янка за нейния голям опит, съвети, търпение и приятелски подход при изготвянето на менюто ми. Тъй като съм човек, който не обича да прекарва много време в кухнята, приготвяйки ястия и редовно се храни в „менюта“, беше доста голямо предизвикателство да подготвя меню за мен, където да отседна и в същото време да бъда в състояние да отслабне - но Янка успя! Менюто ми позволява да избирам от голям брой спестяващи време ястия, така че да нямате чувството, че все още консумирате едно и също нещо и можете да приготвяте ястия според това, което просто искате. Споменатите менюта също бяха включени в избора на ястия за обяди, което ми позволява да се храня здравословно на работното място с малко самоконтрол 🙂 И най-важното - менюто наистина работи и след първия месец теглото е по-ниско от очакванията ми! Така че още веднъж ви благодаря много Янка за вашата помощ в моето пътуване към здравословен начин на живот.

Марек Ш.

Бих искал да благодаря на Янка за нейния голям опит, съвети, търпение и приятелски подход при изготвянето на менюто ми. Тъй като съм човек, който не обича да прекарва много време в кухнята, приготвяйки ястия и редовно се храни в „менюта“, беше доста голямо предизвикателство да подготвя меню за мен, където да отседна и в същото време да бъда в състояние да отслабне - но Янка успя! Менюто ми позволява да избирам от голям брой спестяващи време ястия, така че да нямате чувството, че все още консумирате едно и също нещо и можете да приготвяте ястия според това, което просто искате. Споменатите менюта също бяха включени в избора на ястия за обяди, което ми позволява да се храня здравословно на работното място с малко самоконтрол 🙂 И най-важното - менюто наистина работи и след първия месец теглото е по-ниско от очакванията ми! Така че още веднъж ви благодаря много Янка за вашата помощ в моето пътуване към здравословен начин на живот.

Томаш К.

От известно време си сътрудничим с Янка. Харесвам стила й - тя се фокусира върху здравословни храни, ястия, рецепти. Той предлага практически съвети и съвети, приложими за ежедневието. Нейният цялостен подход към здравословния и разумен начин на живот също насърчава мен и работата ми като треньор. Той знае, че всичко това е свързано не само с диетата, но и с физическите упражнения и произтичащото от това психическо благосъстояние. Мога да го препоръчам не само на моите клиенти, но и на всички, които искат да се усъвършенстват всеки ден!

Томаш К.

От известно време си сътрудничим с Янка. Харесвам стила й - тя се фокусира върху здравословни храни, ястия, рецепти. Той предлага практически съвети и съвети, приложими за ежедневието. Нейният цялостен подход към здравословния и разумен начин на живот също насърчава мен и работата ми като треньор. Той знае, че всичко това е свързано не само с диетата, но и с физическите упражнения и произтичащото от това психическо благосъстояние. Мога да го препоръчам не само на моите клиенти, но и на всички, които искат да се усъвършенстват всеки ден!

Моята промяна

Започнах да се интересувам от промяна на собствения си начин на живот преди около 6 години, когато огледало вкъщи ми показа неприятен поглед към себе си.
През тези години преминах през някаква „диета“, наречена проби и грешки и се опитах върху собственото си тяло, че не е добра идея да натоварваме тялото си със „модерни диети“.

Постепенно се заинтересувах повече от храненето и здравословния начин на живот и се образовах активно в тази област.

Тъй като постепенно придобивах нови знания, тялото ми, храносмилането, виждането за диетата и цялостния начин на живот също се промениха.

Сега знам, че това не е краткосрочен въпрос, а че е промяна за цял живот 🙂