„Винаги съм имал проблеми с теглото и хранителните ми навици бяха ужасни. Когато теглото ми скочи над 70 кг и спрях да се чувствам добре в тялото си, знаех, че трябва да направя нещо по въпроса. "
„Размених нередовния прием на храна за хранене на всеки 3-4 часа. Тези, които имат възможност да гледат какво ям, се смеят, че ям повече или по-малко от преди и въпреки това съм беден. "
Хранителен съветник Ing. Явро отбелязва, че менютата преди диетата и диетата не са били идеални и че Даниеле е имала най-много проблеми със закуската, което е важна част от деня: „В миналото денят ми започваше с шоколадовия термикс в продължение на много години. Когато исках да ям нещо друго или повече, бях напрегнат и не се получи. С течение на времето знам, че това беше умствен блок, защото сега ям 2 питки масло и шунка и чаша сок. И ако искам, ще се поглезя с тези сандвичи с нутела 🙂 Но само от време на време. Размених нередовния прием на храна за хранене на всеки 3-4 часа. И замразена пица за вечеря с пресни зеленчуци или замразено и постно месо. Тези, които имат възможност да гледат на какво се смея, че все още ям повече или по-малко от преди, все още са бедни. "
"Отидох на първата консултация с идеята, че искам промяна в хранителните навици и след това, когато успея да отслабна част от тези 3 кг, ще се оправи."
Тъй като нашият консултант по хранене инж. Явро, правилната информация е в основата на успешното намаляване. Ако имате неправилна информация, извлечена само от списания за начин на живот или от интернет, често се случва да е невярна или дори подвеждаща. Затова го препоръчвам на всички, по-добре е да се свържете с експерт, който ще изясни проблема и ще ви помогне с проблема, който имате, а не с обща информация. Точно за това е идеална нашата услуга - личен коучинг (консултиране), където работим заедно по теми и въпроси, които ви интересуват или притесняват.
Нашият клиент също е съгласен с него: „Няма смисъл да гладуваме, просто трябва да знаете какво, колко и кога можем да си позволим. Тази информация ми беше предоставена от хранителния съветник Ing. Кленът и останалото зависи само от всеки човек. Може би бих могъл да отслабна сам, но определено за сметка на здравето. Така се чувствам здрав и дори „беден“. С думата здравословно ми хрумва, че отидох на първата консултация с идеята, че искам промяна в хранителните навици и след това, когато успея да сваля част от тези 3 кг, ще бъде приятно. Просто исках да се отърва от пристрастяването си към сладкото и да направя нещо за себе си, като размених замразената пица и пържените храни с нещо по-ценно. "
"Отне ми една седмица, за да свикна да се налага да готвя и да приготвям храна редовно, а когато загубих почти 3 кг след 2 седмици - това те мотивира."
Промяната на диетата и начина на живот често не е лесна. Някои трябва да свикват дълго време, други почти нямат трудности с него. И как Даниел успя да направи важни промени? „Началото на„ здравословен начин на живот “не беше толкова ужасно, колкото си мислех. Много бързо разбрах, че се чувствам по-добре, нямам пристъпи на глад и че бялото кисело мляко с мед е приятен заместител на шоколадовите изкуствени термикси. Отне ми една седмица, за да свикна да трябва да готвя и да приготвям храна редовно, а когато отслабнах с почти 3 кг след 2 седмици - това те мотивира. "
„Колкото повече ми се иска да докажа, че работи и ще ГО ДАМ.“
„При такава радикална промяна в начина на живот подкрепата на семейството и околната среда е много важна. Нашите клиенти обаче не винаги срещат пълно разбиране или дори неразбираемо отношение на околната среда. Винаги питаме клиентите си как тяхното обкръжение реагира на промяната и как тя им влияе, а също така се опитваме да ги насърчаваме и мотивираме в усилията им “, обяснява Инг. Явро.
Ето защо попитахме Даниел какви реакции е срещнала. „Ще го кажа по следния начин: повечето хора се опитват да променят диетата си, а когато не успеят да постигнат цел сами, не искат да признаят провала си и да поставят въпроси. Преди и сега усещам неразбираемите погледи на колегите, когато на десет вадя бяло кисело мляко с овесени ядки и сироп от агаве. Е, още повече се изкушавам да докажа, че работи и ще го ДАДА. Приятелят също беше изненадан в началото от решението ми да използвам услугите на диетолог, но бързо разбра, че се чувствам и изглеждам по-добре, така че ме подкрепя. "
"Храната се случва да бъде вкусна и аз опитах много за първи път в живота си."
„Основата на съставянето на менюта е ориентацията към вкусовете, навиците и нуждите на нашите клиенти. Опитваме се да направим храната да вкуси добре, за да могат да я приготвят и ако нещо не им хареса, веднага заместваме храната или ястията с нещо друго. Удовлетворението на нашите клиенти е наш приоритет. Опитваме се да направим нашите менюта разнообразни, така че нашите клиенти да имат възможност да опитат нови храни, с които не са се сблъсквали досега, и да разберат, че дори здравословните ястия са вкусни 🙂 “обяснява Инг. Явро.
Както казва самата Даниела: „Храната се оказва вкусна и аз опитах много от тях за първи път в живота си. Като бадемово мляко, елда на люспи или нар. Единственото нещо, което не ми хареса, е естественият ориз, който обаче не ме ограничава, тъй като все още има картофи, пълнозърнести макарони, кус-кус ... "
„Ако не опитате, никога няма да разберете дали можете.“
Мотивацията е важна част от успеха и движеща сила за постигане на целите ви. Мотивацията на Даниела беше и все още е особено „здраве и да се чувства добре в тялото си“. Той препоръчва прост съвет на всички, ако се колебаят относно нашите услуги: „Ако не опитате, никога няма да разберете дали можете да го направите“.
В заключение бихме искали да подчертаем успешното намаляване на клиента в конкретни числа:
Даниеле успя да отслабне с 8 кг по време на тримесечното сътрудничество с помощта на модифицирана диета, общите мазнини бяха намалени с 5% и стойността на вициналните мазнини намаля с 2 индексни точки.
* Клиентските резултати, представени в мрежата, не са типични. Резултатите на всеки клиент са индивидуални. Винаги зависи от подхода на клиентите и спазването на препоръчаните препоръки от нашите консултанти по хранене.