Този хормон е важен не само за сексуалния живот, но и за работоспособността и жизнеността като цяло. Тестостеронът не само влияе върху либидото, потентността или плодовитостта, но също така влияе върху мускулите, неговия обем и производителност, самочувствие и психическа издръжливост и, разбира се, цялостната жизненост и работоспособност. Какво да правите, ако намалява в напреднала възраст?

тестостерона

Пазете се от тези зли влияния

Основата за смекчаване на тестостероновия спад и потентност е да се елиминират възможно най-много негативни влияния и рискови фактори. Добрата новина е, че това не е трудно и са достатъчни само няколко прости мерки или промени в режима.

На първо място трябва да спрете да пиете алкохол, да пушите, да премахнете стреса и да премахнете от диетата си храни, съдържащи фитоестрогени, като соя. Всички тези фактори значително допринасят за и без това влошаващото се ниво на тестостерон при мъжете след 50-годишна възраст. Липсата на упражнения и твърде заседналата работа също са проблеми.

Обаче, например, трябва да се избягва колоезденето, когато има прекомерен натиск върху тестисите, в които се образува тестостеронът. Също така бъдете внимателни, когато използвате отоплението на седалките в колата или носите твърде тясно бельо. Те също са фактори, които нарушават здравословното функциониране на тестисите и по този начин намаляват производството на тестостерон.

Движение, движение, движение

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да увеличите тестостерона, но също така и за подобряване на потентността като цяло, е да правите възможно най-много упражнения. Тук е необходимо да се комбинират два вида, а именно издръжливост и интензивно движение, докато последното е по-важно за тестостерона.

Ако това е първият тип движение, т.е. издръжливост, фокусирайте се главно върху комбинацията от плуване, бягане, редовно ходене и някои спортове, като тенис или кънки. Увеличете фитнеса си, подкрепете кръвообращението, важно за ерекцията и подобрете цялостната жизненост. По този начин можете също така значително да намалите натрупания стрес.

От гледна точка на производството на тестостерон, вторият вид, т.е. интензивните упражнения, е особено важен. Идеалните примери включват спринтове в самолета или нагоре, зумба, интензивни HIIT или кръгови тренировки и други подобни. По време на бягането с издръжливост не прекалявайте с продължителността, 30-40 минути са достатъчни, в противен случай можете да намалите тестостерона.

Студен душ, афродизиак и хранене

Чудесен начин за стимулиране на производството на тестостерон, но също така, например, изгарянето на мазнини и цялостното повишаване на жизнеността и метаболизма, са ефектите от студа. Студеният душ ще охлади тестисите и те ще произведат повече тестостерон.

Различните афродизиаци също оказват голямо влияние върху подобряването на потентността, идеално е, ако посегнете към естествените под формата на различни доказани билки. Те включват по-специално Kotvičník zemný и Žerucha peruánska. Това са билки, които се използват широко за поддържане на потентността в различни чайове или капсули и имат ефект върху либидото, плодовитостта и ерекцията.

Можете също така да повлияете на потентността и тестостерона, като ядете. Включете в менюто храни, съдържащи пробиотици, яйца, чесън, спанак, авокадо, броколи, бразилски ядки, морски дарове, риба и цитрусови плодове. Кофеинът също може да ви помогне, но само чрез качествено кафе или насипен зелен чай.

Не забравяйте за по-дълъг живот и по-твърда ерекция

Разбира се, не трябва да забравяме да подобрим издръжливостта по време на секс при мъжете. Статистиката показва, че повечето мъже достигат оргазъм след 4 до 6 минути полов акт, което, разбира се, не може да бъде достатъчно за никоя жена. Какво да направя по въпроса? Опитайте eJoy® LONG таблетки.

Препаратът се основава чисто на естествения си състав. Няма активни вещества в риск, няма по-сериозни странични ефекти или ограничения. Благодарение на това можете да си купите хапчета без рецепта и лекарски преглед, директно от уюта на вашия хол. Освен това те съдържат вещества със сложен ефект и в същото време тези вещества са от естествен произход.

На практика това означава, че продуктът поддържа както либидото, така и тестостерона, потентността, ерекцията и по-дългата издръжливост по време на секс. Можете да научите повече за техния състав, дозировка и ефекти на официалния уебсайт eJoy® LONG, където можете също да закупите таблетки директно от дома. Имате избор от различни пакети, така че можете да спестите значително от цената при продължителна употреба!