В Гърция това обикновено беше стая с бани и малък басейн, римските бани бяха по-голям комплекс, където имаше студени, хладни и горещи бани, и това включваше зони, предназначени за отдих и спорт. медицински заведения, които използват ефекти на природните лечебни ресурси. Това обаче не означава, че здравият човек няма какво да търси в тях.
Ефектите от спа центъра
Преди всичко трябва да се каже, че баня не е като баня. В зависимост от състава на водата, банята може да има различни ефекти, независимо дали приоритетно оздравяване или отпускане. Спа например помага при няколко вида проблеми при заболявания на кръвоносната и храносмилателната система, нервни, кожни, онкологични заболявания или заболявания на опорно-двигателния апарат.
Ако решим да посетим някое от спа съоръженията, е необходимо да сме наясно какво искаме да постигнем с този престой и да изберем съответно. Например суха карбонова баня има благоприятен ефект върху кръвообращението, лекува, наред с други неща, високо кръвно налягане, укрепва имунната система или регенерира кожата. Шотландски спрейове те доставят физическа и умствена енергия, стимулират сърдечната дейност или метаболизма. Блокираният гръбначен стълб се освобождава от т.нар. плаващ и джакузи може да облекчи напрежението и стреса. Разбира се, ако имате заболяване или ако търсите първите симптоми на заболяването, първо се консултирайте с лекар. Дори спа центърът не работи като магическа пръчка, с която размахвате и притесненията са изчезнали. Напротив, можете просто да се натоварите със самолечение. Например, в случай на артрит, накисването в топла вода определено не е правилният избор.
Ако спортувате или се занимавате с физическа работа, може би (и би трябвало) да се интересувате особено от:
Джакузи - нежен масаж с въртяща се вода с температура 36-38˚C, който се прилага върху горните или долните крайници. Помага за подобряване на притока на кръв към крайниците, отпуска сковаността на мускулите и ставите. Подходящ е например след наранявания и операции на опорно-двигателния апарат, но също така и за ревматисти.
Стъпка баня - известен също като банята на Кнайп, е активно движение на място във ваните. В едната температурата е 40-46˚C, в другата 10-16˚C. Както подсказва името, банята се състои от редуване на утъпкване от топла към студена вода. Повишава притока на кръв към крайниците, допринася за отпускането на глезените и други стави на краката.
Вана с балончета - комбинация от водна баня с температура 37 ˚C и масаж с въздух, който се вдухва във ваната под налягане. Освен че помага за намаляване на стреса и проблемите със съня, се препоръчва при болки в ставите, регенерация на гръбначния стълб или мускулите.
Съставка за вана - очарованието му се крие в екстракти от билки или ароматни соли. Успокоява цялото тяло, докато интензивността на релаксиращия ефект зависи от избора на вида на съставките.
Хидромасаж - специалните вани имат дюзи, поставени на страничните стени, с помощта на които водата се завихря в тях. Температурата на водата е 36-38 ° C. Ефектите от хидромасажа включват например отпускане на мускулния тонус, той е подходящ при хронични възпалителни и дегенеративни заболявания на гръбначния стълб и ставите. Използва се главно при лечение на посттравматични състояния на мускулите и ставите и несъвършено кръвообращение в крайниците. В същото време е идеален за регенерация след физическа активност или спортна дейност.
Подводен (субаквален) масаж - прилага се в големи многофункционални вани с температура на водата 35-37˚C, където масажистът ръчно насочва потока вода към тялото с помощта на една дюза/маркуч. Този метод е оптимален за състояния след наранявания или скованост на мускулите, след мускулно-скелетни операции, за ревматични ставни заболявания, но също и за мускулни болки.
Не само нощта има своята сила
Не трябва просто да отидем в спа центъра, ако имаме някакво заболяване или болка. Релаксацията и регенерацията са необходими след всеки стрес, независимо дали е психически или физически. А спа центърът е идеалното място за презареждане на батериите. Повишен приток на кръв към кожата и вътрешните органи, прочистване на тялото от вредни вещества, мускулна релаксация, укрепване на имунитета, това е само тесен избор от многото полезни ефекти от използването на релаксация в спа центъра.
Така че, ако търсите облекчение след напрегната седмица или спортна дейност, няма нужда да отлагате и да отидете за почивка и подобрение на целия организъм само за лечебната вода. Можете да станете нов човек в класическите спа центрове или във все по-популярните спа центрове и уелнес центрове.