Укрепващи торби а Български чанти те представляват уникално средство за ефективно, но преди всичко естествено укрепване на цялото тяло. Целият принцип се основава на минимализма, където едно, максимум две укрепващи помощни средства са достатъчни за цялото обучение. Всички чанти и чували имат няколко дръжки, които предлагат безброй упражнения, които са ограничени само от въображението. Чувалите и чантите са различни различно тегло (фиксирано или регулируемо), пълнене (пясък или вода) и брой дръжки.
С укрепващи торби а Български чанти тренирате ръцете, краката, гърба, раменете и най-вече много важен център на тялото, т.нар. основно обучение. При упражнения с тези помощни средства е възможно не само да се увеличи силата, но и издръжливостта, динамиката и тренировката на експлозивността. Можете да използвате укрепващата чанта или българската чанта като щанга, натоварване на гърба при бягане или клякане, допълнителна тежест в случай на завои и всички техни вариации и редица други упражнения.
Укрепващи торби са заедно с Български чанти много често използвани в тренировките по бойни изкуства, използвани от ръгби и американски футболисти, те също намират своето място в много взискателни упражнения на въоръжените сили.