Натрият е един от компонентите на солта, почти всеки ученик знае това. Търсим количеството сол, което те съдържат напразно върху някои опаковки на индустриално произведени храни. Там ще намерим само данни за съдържанието на натрий.
Бързи съвети как да пазите приема на сол
Сол и натрий - каква е разликата между тях?
За да разберете колко сол е в дадено хранене, умножете количеството натрий по 2,5 пъти.
Според Агенцията за хранителни стандарти, независима британска организация за контрол на храните, храна, съдържаща твърде много сол, се счита, че има съдържание на сол над 1,5 g на 100 g.
За разлика храна с много ниско съдържание на сол има по-малко от 0,3 g от това съединение на 100 g.
Предотвратяване на солта и рака
Храни с високо съдържание на сол увеличаване на риска от заболяване до рак на стомаха по такъв начин, че увреждат лигавицата му. По-специално трябва да се избягват храни, консервирани със сол.
Отлична и много проста алтернатива на съхранението на храна е замръзване. Има доказателства, че такова съхранение косвено намалява риска от някои форми на рак.
Това вероятно е така, защото в такива нетрайни храни, като плодове и зеленчуци, въпреки подобна обработка, хранителните вещества се запазват и в същото време се намалява консумацията на консервирани със сол продукти.
- Разликата между типа и състоянието на кожата (и как да комбинирате правилните продукти за
- Разликата между уролог и сексолог
- Разлика между пътищата и дискинезията - Болести 2021
- Скачачи на седмицата Ageless Karlovič отново в топ 100, той има надморска надпревара сред елита - Тенис
- Тест за самодиагностика за откриване на дефицит на желязо в цяла кръв - Здравето носи природата