група

D’Adamo, авторът на теорията за диетата по кръвна група, е обърнал еднакво внимание на кръвната група AB, въпреки че тя е еволюционно най-младата и най-слабо представена кръвна група. Според статистиката само 4-7% от населението го има.

Кръвната група AB е комбинация от силни и слаби страни на кръвни групи A и B. Явното предимство е, че тя е адаптирана към живота днес и има много устойчива имунна система. Слабото място е храносмилане.

Черти на характера

Ако сравним характеристиките на характера на кръвни групи А и В, тогава трябва да заявим, че хората с кръвна група АВ са изпълнява противоположностите. От една страна, те знаят как да бъдат силни личности, които се радват на живота и са толерантни. От друга страна, те са много от тях слабости, песимисти и те са доминирани от егоцентризма. Те често имат проблем с отговорност и не довеждайте нещата до успешен край. Те мразят скуката от сърце, все пак трябва да направят нещо. Те имат много хобита и жадуват за нови знания.

Кратки характеристики на здравословното състояние

Днес много хора не могат да се похвалят силна защита, но собствениците на тази кръвна група имат тази привилегия. Проблемът е, че понякога имунната система може да бъде прекалено прощаваща на различни микроби, което може да доведе до здравословни проблеми.

Чувствителният храносмилателен тракт има ниски нива на стомашна киселина и храносмилателни ензими, което означава, че проблем главно с храносмилането на месото и освен това мазнините от него се съхраняват в мастните запаси. D’Adamo препоръчва яжте по-малки порции храна и по-често. Хората с тази кръвна група също трябва да бъдат внимателни сърдечно-съдови заболявания, анемия и рак.

Подходяща и неподходяща храна

За хората с кръвна група AB е предназначена комбинация от диети за кръвна група A и B. Това означава, че за тях са подходящи риба и морски дарове, млечни продукти, тофу, бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Поради чувствителното храносмилане се препоръчва да ядете месо умерено. Ключът към отслабването е отказването от червено месо, царевица и елда. Доставката е много важна храни с високо съдържание на витамин С и антиоксиданти.

Какво да?

  • Предпочитайте мис заек, пуйка и агнешко. От риба е направен за вас сьомга, риба тон, скумрия, пъстърва и щука.
  • Обичате ли млечните продукти? След това заложете на козе мляко и сирене, лекувайте се редовно моцарела, кефир и кисело мляко.
  • Според Д’Адам действа „като лекарство“ върху тялото ви зехтин, затова се опитайте да го консумирате ежедневно.
  • Ами ядките? Чувствайте се свободни да се впуснете фъстъци, фъстъчено масло, кестени и орехи.
  • Поглезете се със зърнени храни с мир и наслада пшеница, овес и ориз.
  • Подходящи са следните плодове и зеленчуци: броколи, целина, цвекло, листа от глухарче, чесън, карфиол, магданоз и зеле. От плодовете са те ананас, киви, смокини, грейпфрут, лимони или череши.
  • Кафе, кафе без кофеин и зелен чай те също имат благоприятен ефект върху тялото ви.

Какво по-добре не?

  • Избягвайте консумацията говеждо, свинско и пилешко. Това също не ви помага телешко и еленско месо.
  • За млечните продукти забравете краве мляко и масло, поставете и знак за стоп синьо сирене и сладолед.
  • Те не ви помагат с ядки лешници, сусам и слънчогледови семки. Обърнете внимание и на мак.
  • Консумацията също води до проблеми с храносмилането и увеличаване на теглото във вас царевица.
  • Те са неподходящи и за вас банани, кокосови орехи, нар и портокали.
  • В режим на пиене трябва да кажете „не“ черен чай, спиртни напитки, кола и сладки лимонади.

Съвети за справяне със стреса и подходящи физически дейности

Що се отнася до физическите дейности, това трябва да се направи успокояващи упражнения и леки аеробни дейности, например туризъм, колоездене или тенис. Минимумът е 45-60 минути леко аеробно движение 2 пъти седмично. Чудесно е, ако научите малко техники за медитация и визуализация и ще им обръщате внимание редовно.

В допълнение, D’Adamo препоръчва не се занимавайте с неща, които не можете да контролирате - Това ви разочарова ненужно. За вас също е важно да давате постижими цели и изложени методи за тяхното постигане. Тогава се предполага, че ще доведете нещата до успешен край.

Опитвате ли се да се храните въз основа на познанията си за теорията на кръвните групи? Пишете на други читатели в дискусията под статията.