„Как да използвам Herbalife за отслабване?“ Получавам този въпрос все по-често. Затова реших да вмъкна необходимата информация в тази статия, в която ще намерите и конкретни инструкции за употреба, които можете да намерите в разширената версия и в пакета Основа за отслабване.
Внимание!
В интернет се разпространява неточна информация, която заблуждава употребата на продукти в неправилни (напр. Наполовина/намалени) дози, само за да може продуктите „изкуствено“ да продължат по-дълго ...
Ето защо, ако искате да сте сигурни, че използвате продуктите на Herbalife правилно, прочетете тази статия дори.
Да го направим.
Как правилно да дозирате продуктите за отслабване Herbalife?
При отслабване обикновено заместваме 2 хранения - закуска и вечеря с хранителен пакет Herbalife.
Важно е вашата диета да включва основно хранене всеки ден - обяд.
Необходими са 3 основни условия за отслабване:
- Спазване на дозата/Подобряване на цялостното хранене
- Достатъчен режим на пиене
- Подобряване на физическата активност
Ако те не бъдат изпълнени, можете да отслабнете много бавно. Мъжете имат предимството да отслабват по-бързо от жените, защото имат по-високо съотношение на мускулна маса и не се влияят толкова от хормоните.
Също така може да се случи, че от самото начало теглото ви няма да намалее, но обиколката в см върху тялото ще намалее. Мускулите са по-тежки от мазнините и с подобряването на храненето мускулната маса започва да се регенерира и изгражда и мазнините намаляват. Следователно, дори може да се случи да напълнеете в началото.
Препоръчвам ви да се осмелявате веднъж седмично сутрин и да измервате обиколката на врата, гърдите, кръста, бедрата и бедрата. Практичният шивашки метър Herbalife ще ви помогне в това.
Дозировка на продуктите на Herbalife
Ако не се спазва точната дозировка, оптималният ефект на резултатите, свързани с точно определената доза, разработена от Herbalife, вече не може да се очаква, това вече не е оригинален продукт.
Правилната доза ще намерите на етикета или. опаковане на всеки продукт на словашки език.
Ако нямате продукти респ. етикет на SK език, най-вероятно сте станали жертва на измама и трябва незабавно да се свържете с мен.
Меню за отслабване на Herbalife
Това примерно меню е съкратена версия инструкции, включени в пакета за отслабване.
Обикновено препоръчвам интервал от 2,5 часа между храненията. Времето за хранене зависи от времето за закуска. Например, ако закусите по-късно, или ще отложите обяда, или напълно ще пропуснете десетия. Можете да прочетете повече информация за това как да планирате деня си в статията Как да създадете свой собствен хранителен план.
Сутрин (07:00)
- След събуждане изпийте 3dcl чиста вода, смесена с 15 ml концентрат от алое (3 капака). Има 20 минути почивка.
- Ще вземете 2 таблетки Fiber + 1 таблетка от формула 2 Мултивитамини за жени или F2 за мъже
- с коктейл Формула 1 (26 г), смесен с 250 мл мляко или обезмаслено мляко
- Прави се почивка от 20 минути и междувременно приготвяте билковия концентрат чай Thermojetics.
- Смесете ½ мока чаени лъжички (приблизително 1,7 g) чай Thermojetics с 250 ml гореща вода
Десети (09:30)
- Пийте 3dcl чиста вода
- ябълка, банан или други 2 парчета плод
- или 20 г ядки или семена
- или протеинова лента
Обяд (12:00)
- Пийте 3dcl чиста вода
- 2x таблетки фибри (Пийте с вода преди хранене)
- Супа (зеленчукова, бульон)
- Месо (поне 2-3 пъти седмично риба), зеленчуци, 1/3 гарнитури (ориз, картофи, тестени изделия)
- (Избягвайте пържено, мазно, сладко ... винаги добавяйте допълнителни зеленчуци)
- Ičky чаени лъжички (приблизително 1,7 g) чай Thermojetics с 250 ml гореща вода
Olovrant (14:30)
- Пийте 3dcl чиста вода
- Леко кисело мляко/1 knackenbrot с класическо масло и шунка
- или твърдо сварено яйце със сирене + зеленчуци
- или Моцарела (100g)), домат и кнакенброт
- или протеинова лента
Вечеря (19:00)
- 2x таблетки фибри (Пийте с вода преди хранене)
- Подхранващ коктейл Формула 1 смес (26g) 2 с 250мл обезмаслено или растително мляко
- Като алтернатива, класическа вечеря с половин порция с повече зеленчуци.
- Пийте 3dcl чиста вода с 15 мл алое
СЪВЕТ: След вечеря отидете да си измиете зъбите веднага, за да нямате желание да хапнете нещо от телевизора
Спете около 22:00
Ограничете приема на излишни захари, бял хляб, сладкиши, сол, сладки напитки, пържени храни. Буквално изхвърлете къщата и живота си, всичко, което може да ви примами.
½ Заменете гарнитурите със зеленчуци (салата). Не забравяйте да спазвате режим на пиене и да увеличите физическата активност.
Внимание!
Първата седмица винаги е критична и в същото време решаваща. Тялото ви е свикнало със стария режим, така че ще имате желание да ядете, въпреки че сте сити.
Трябва да издържите! Необходимо е да се спазва дозировката и след около седмица вие и тялото ви ще свикнете с тази система. Впоследствие на тялото ви не остава нищо друго, освен да започне да разгражда излишните мазнини.
Какъв е рискът от неправилно дозиране?
В случай на неправилно дозиране респ. Има следните проблеми с използването на продуктите:
- Чрез намаляване на препоръчителната доза тялото ви няма да получи балансирано съотношение на хранителни вещества (витамини, минерали, протеини и други хранителни вещества, необходими на тялото)
- Което може да доведе до лоша регенерация на тъканите
- Забавяне на метаболизма
- По-бързо настъпване на глад
- Загуба на енергия и умора
- Непълен вкус на коктейла
- Неефективна детоксикация
- Бавна загуба на тегло
- Незадоволителни резултати и с това евентуална загуба на доверие
- Висок риск от йо-йо ефект
Затова повтарям отново. За да избегнете грешки, винаги питайте как да дозирате продуктите правилно. Защото само с правилното използване на продуктите ще постигнете оптимални резултати.
Обръщам внимание и на една по-стара статия Как правилно да дозирате коктейл от Формула 1.
Стискам палци за вас и помня, че само правилното използване на продуктите носи оптимални резултати.
Напишете по-долу, в коментарите, какво мислите за това. Какво е вашето мнение?
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си.
С уважение, Марсела Копачова