виновна

Съмнамбулизъм или сомамбулизъм - специално състояние на полусън/полубуждане е пълно с много митове.

Ръце, протегнати пред него, бавно ходене по покрива, животозастрашаващо действие. В колко филма сме се смяли на героя на съня? Специално състояние на полусън/полубудности е обвит в много митове.

Възприемането на неспециалистите се основава на предположения за връзката между лунните фази и странните нощни пътувания. Интересува научната общност мозъчна дейност в състояние на сънливост.

Сомамбулизмът, т.е. лунатизмът, е едно от нарушенията на съня

Експертите смятат, че латентното състояние предизвиква рязък преход от фаза на по-дълбок дълбок сън към по-лек сън. Говорим и за събуждане. Проявява се чрез несъзнателно поведение, което е фокусирано върху определена дейност (миене на зъби, създаване на нужда, обличане на кукла.), Но човек не е в пълно съзнание.

Интересно е, че лунатизмът се проявява особено в детството. Според статистиката ще се появи на всяко десето дете.

Дъщеря ми е в сън

„Аличка започна събуждайте се през нощта за около три години", Казва двойна майка, г-жа Алена. „Тя стана и обиколи креватчето, все още мърморейки нещо. Тя не отговори на моето присъствие и въпроси. Когато запалих лампата и се опитах да я събудя, тя беше объркана, почувствах, че се страхува от мен.

Докато не се събуди напълно, Не можах да я успокоя. После, съзнателно, тя ме прегърна и очите й се затвориха за сън. Повтаряше се веднъж месечно, понякога и по-често. Попитах педиатърката как мога да й помогна и защо се случва.

Г-жа лекарят ме успокои, че това се случва с децата. Те страдат от кошмари, нервната система узрява и че тя обикновено преминава с течение на времето. Докато не ограничава ежедневните й дейности, е достатъчно, ако поддържаме режим на сън и не го претоварваме излишно. Така е, когато има нарушен режим или взискателен ден, твърде много стимули и преживявания, нощите са й трудни ", заключава майката на четиригодишната Алис.

Проблеми със заспиването, събуждането през нощта, придружено от писъци и плач, често се появяват при деца

Сънят е една от най-важните потребности на тялото, регенерацията и почивката са важни за хората. Трудности със съня често се появяват в детството. Проблеми със заспиването, често събуждане през нощта, придружено от писъци и плач.

Според психолога Любица Сладекова е така свързано с развитие, съзряване на централната нервна система и стабилизиране на биоритма, като по този начин се редуват сън и бодърстване.

„От ранна детска възраст до около дванадесетгодишна възраст има няколко нарушения на съня при децата. Причините за затруднено сън са соматични, неврологични и психологически. Проблемите със съня са често срещани в детството, като заспиване, събуждане, хъркане, дишане и т.н. Хигиената на съня е важна, за да се регулира детето за редовна почивка в леглото “, предупреждава психологът.

Тук родителите могат да направят много за детето си. За него е важно от първите месеци създаде редовен ритъм на съня. Всяко дете е различно, затова е необходимо да го наблюдавате и да коригирате часовете на сън през деня и съхранение за вечерен сън.

„Неправилните навици на съня могат да нарушат естествения биологичен часовник на детето. Някои деца са толкова уморени, че не искат да си лягат. Малките деца трябва да имат кратка, точно ограничена почивка следобед. Стресовите обстоятелства и напрежението влошават състоянието, особено при свръхчувствителни деца. Сънят е много важен, защото влияе върху правилното функциониране на целия ден. "

Отнема известно време, докато бебето се формира правилен ритъм на съня. Някои ще го създадат вече след два месеца, други след две години. Свързано е с темперамента на детето, неговата чувствителност, здравословно състояние, активност през деня, но и благосъстоянието му в семейството.

Децата обикновено не си спомнят нощните си пътувания

Казват, че децата растат от неспокоен сън. Истината е, че сънят се задълбочава с възрастта и ако детето има режим, проблемите със съня - дълъг сън, чести нощни събуждания - се коригират. Във връзка с възрастта, отделните фази на съня се променят, детето започва да мечтае.

"Кърмачетата спят предимно с REM сън, "бързи движения на очите". Тялото на детето е напълно отпуснато. В предучилищна и училищна възраст преобладава сънят „не REM“, това е много дълбок сън. Кошмарите се срещат и при деца в предучилищна и училищна възраст (около 3%). Детето се събужда от ужасен сън, неспокойно е, но е ориентирано и помни това свое състояние. Тези прояви на тревожност обикновено изчезват до дванадесетгодишна възраст “, казва Любица Сладекова.

Важно е търпелив, но последователен подход на родителите. Когато детето се събужда през нощта плачещо, крещящо, изпотено и уплашено, успокойте го и го върнете в леглото. По-чувствителното дете обработва преживяванията през целия ден през нощта. Дайте му мир преди спално бельо и следвайте обичайните ритуали.

Ето някои насоки:

  • поне тридесет минути преди съхранение в леглото детето трябва да се отпусне, да се успокои, да не изпълнява взискателни дейности
  • изберете програми, което се гледа по телевизията
  • не решавайте образователни проблеми с него, преди да заспите. Дори най-големият маниак заслужава спокоен сън, да не говорим за родителите си.
  • не забравяйте да проветрите стаята, при които детето спи и не го прегрява дори през зимните месеци. Сухият, издишан и топъл въздух в спалнята влошава качеството на съня, детето се събужда по-често.
  • проблеми със заспиването, лоши сънища могат да причинят тежки ястия и твърде много захар следобед

Ако проблемите със съня на детето продължават и засягат функционирането му през деня, е необходимо да се консултирате с лекар за тези трудности. Кошмарите и лошите сънища понякога се сънуват от всяко дете, ако обаче „тежката нощ“ е правило, а не изключение, трябва да се търси причината.

Нарушенията на съня са често срещано нарушение на съня, което се проявява в детството

Психологически преглед ще помогне да се определи дали детето не е изложено прекомерен стрес, не страда от безпокойство и напрежение. Нарушенията на съня са често срещано нарушение на съня, което се проявява в детството. За разлика от преживяването на лоши сънища, нощни чинии, лунатизмът се проявява с доста спокойно поведение без афект.

"Сомнамбулизмът се проявява например в това, че детето става от леглото около два часа след заспиване, стъпва да извърши някаква дейност, не реагира на външни стимули, отнема няколко минути ", уточнява Любица Сладекова.

„На сутринта, след събуждане, той обикновено не си спомня какво се е случило през нощта. Говорим за разстройство, ако повторението на прекъсването на съня е около веднъж седмично. Не знаем какво точно преживява едно сънливо дете, епизодът на събуждане от сън е непредсказуем и детето не помни нищо. Родителите трябва да се свържат с педиатър, невролог или психолог. Ако причините са в стресова семейна ситуация или в неправилни образователни процедури. Някои проблеми със съня се предават по наследство, много прояви могат да бъдат облекчени чрез хигиена на съня “, заключава психологът.

Сънливостта не трябва да бъде просто ходене и придвижване из стаята. Това е странно поведение между сън и събуждане, по време на което детето не знае за себе си - седнал на леглото, гледал те и неразбираемо говорил.

Добре е, ако детето ви страда често от тези симптоми, въвеждате дневник на съня. Ще напишете в него колко често, в кои периоди се появяват състоянията на сънливост и какъв е бил ходът. Например дневникът може да сочи към грешки в режима на заспиване на детето.

Сънливостта настъпва главно през първата трета от нощта, когато настъпва фазата на дълбок сън

Сънливостта е състояние, подобно на хипнозата. Поведението на човека е привидно целенасочено, но несъзнавано. Той прави индивидуални задачи автоматично. Очите обикновено са отворени, но погледът изглежда отсъства. Внезапното събуждане от това състояние е придружено от шок и дезориентация.

Идеално е да хванете ръката на сомнамбула и да го върнете обратно в леглото. Резки движения или писъци не са на място, опитайте се да запазите спокойствие. Говорете с него и го заведете в леглото. Причината да се разхождате из апартамента в полусън през нощта може да е дори пълен пикочен мехур - заведете го до тоалетната и след това го сложете в леглото.

Стресът от движението се проявява в съня на сина, той започва да бъде лунатичен

„За Адамек сънливостта започна да се проявява, след като се преместихме. Днес виждам връзката, но по това време нямах представа защо сънят му е толкова неспокоен. "

Ева, майката на четиригодишния Адамек, признава, че е трябвало да отиде на лекар със сина си по-рано. „Първата вечер в новото легло изобщо не издържа, едва заспа, вече го накарахме да плаче обратно в хола. Той каза, че се страхува сам. Сънят му беше много неспокоен, променяше се и често се събуждаше. Не винаги плаче.

Случи се така, че се събудих и лицето му беше точно до моето. Адамко стоеше до нашето легло и ме гледаше. Той мълчеше, когато му говорих. Лицето му беше отсъстващо. Опитах се да общувам с него, но той отговори с отсъстващ поглед. През повечето време издърпвах завивката, за да можеш да легнеш и той ме присви.

Понякога го засичахме да се разхожда из детската стая в съня си. Такива епизоди се повтаряха няколко пъти в месеца. Опитах се да възстановя мебелите поради геопатогенни зони, купих ловец на лоши сънища, опитах ароматерапия - не помогна.

Накрая потърсих детски психолог, започнахме да ходим при него веднъж седмично. Разговори, рисунки и игри, водени от психолог, помогнаха на Адам да се отпусне малко. Беше му много трудно да смени дома си, беше напрегнат и новата стая не се чувстваше като негова, затова се страхуваше да спи в нея.

Общият стрес от промяната се отразява в съня му. След известно време сънливостта и кошмарите на Адам бавно утихнаха, той започна да спи по-спокойно, но ние отново купихме леглото - според неговите идеи. Избрахме и чаршафи. Имаше чувството, че може сам да реши нещо, когато вече не го питахме дали изобщо иска да се движи ", заключава майка Ева.

Възможно е да има промени в съня причинени от стресови обстоятелства, особено при по-чувствителни хора. Лунатизъм, кошмари, както и например много чести разговори по време на сън, се случват главно през първата трета от нощта, когато настъпва фазата на дълбок сън.

От дълбок сън децата свикват да се събуждат два или три пъти на нощ. По време на непълно събуждане те се разбъркват или говорят, след което заспиват. За някои този преход между сън, непълно събуждане и спокоен дълбок сън е по-труден.

Дълго време те остават в специално несъзнавано състояние между съня и събуждането.Отнема няколко секунди до половин час. Те седят разсеяно на леглото или дори излизат от него и се движат сякаш с ясна цел.

Често се случва да имат нужда от място, различно от тоалетната, да дойдат в спалнята на родителите си и да застанат над леглото или да се опитат да излязат от апартамента. Ако детето ви има проблем със сомнамбула, той е такъв важно е да се мисли за неговата безопасност.

От тази гледна точка, например, двуетажно легло е неподходящо, необходимо е да се закрепят прозорците, да се заключат вратите и да се скрие ключ. Освен това е добър помощник детска уоки-токи, или малка звънче на вратата, за да ви уведомим, че нещо се случва в детската стая.

При деца със сомамбулизъм трябва да се внимава да не се излагат на голям стрес

Напрежението, изтощението и умората се влошават прояви на сънливост. Може да бъде причинено и от висока температура, безсъние, някои лекарства. Няма доказана връзка между сънливост и пълнолуние, въпреки че е вярно, че чувствителните хора реагират с влошено качество на съня.

С възрастта на детето съкращават се фазите на съня, в които настъпва сънливост, което означава, че тези състояния на полусън/полубуд отшумяват. Сънливост обикновено изчезва след пубертета, в някои случаи - статистиката показва десет до двадесет процента - продължава да съществува при възрастни в зряла възраст.

Може да се задейства прекомерно физическо изтощение, стрес, големи психически натоварвания, но и хормонални промени като бременност. За по-добра диагностика и откриване на причините е възможно изследване в лабораторията за сън. С лекарства симптомите на сънливост се потискат само в редки случаи (повишена дневна сънливост, възможност за нараняване).

Сънливостта не е болест, а нарушение на съня

Тя се проявява много често при децата и няма нужда да се страхувате от това или да обвинявате детето за това - отново сте обиколили стаята, уринирали сте се по килима и други подобни. Опитайте се да запазите ритъма на съня си, избягвайте стреса и състоянията на изтощение.

Ако нощните пътувания оказват значително влияние върху функционирането на детето през деня, е сънлив и напрегнат, трябва да посетите лекар, който взема решение за по-нататъшната процедура и евентуален преглед от специалист.