Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ lucky222 Супер промяна. Опитвам се и да отслабна, също не ми върви много добре. Бих могъл да поискам да се свържа с този треньор. добре, благодаря ти
@chabadova
о, да, добра мотивация, вече трябва да бъде на април
@ lucky222 Искам да попитам дали трябва да ходиш на фитнес, за да тренираш, дали просто трябва да тренираш у дома и просто да тренираш по час всеки ден?.
@ lucky222 просто се свържете с meilovy с този треньор, ако е необходимо лично. добре, благодаря ти
@ lucky222 здравей имаш страхотни резултати. Искам да те помоля за контакт с треньора. благодаря и приятна вечер 🙂
@ lucky222 Здравейте, бих могъл да ви помоля да се свържете с този треньор. Благодаря Ви много предварително 🙂
@ lucky222 Вече забелязах, благодаря 😀
@ bubu37 Тренирам у дома 3 пъти седмично по около 45 минути 😉
Предполагам, че всеки получава едно и също меню за 20 € - както беше в случая с Mikle 😠 😠 😠. Бебетата не се заблуждават. Такова меню ще бъде посъветвано от всяка баба, която му се посвещава в група, нека ви дадем килограми сбогом или пътя към моята трансформация и БЕЗПЛАТНО. 😉 😉 😉
@ radovanko3 точно това ми дойде на ум 🙂
@ radovanko3 В това съм съгласен с теб, че който има много време да чете и сортира информация за отслабване, или тези неща са разбрани, определено ще се справя сам, да.
или както беше в случая с mayca20. Освен това тя предостави на всички само имейл за връзка с треньора, който беше самата тя, и изпрати на всички меню, приготвено от някого, така че тя си прибра добре. Така че най-малкото е странно, че когато е толкова доказан обучител, който разработва специално създадена програма, не е възможно да напишете неговото име или телефонен номер, но има само някакъв имейл (можете да направите хиляда от тях). В случая на Mikle поне вие знаете с кого си имате работа, дори ако всички получават приблизително едно и също меню, но това не е никой.
@ snehulienka24 здравей как си? Придържам се, все още не ям след 18 часа, но ям нещо през целия ден през деня. тегло все още не и не надолу, но см вероятно отиде, чувствам върху дрехи 😀
@ janka57 здравей, доста добре, отпаднах вчера: D поне веднъж седмично мога да го направя. и кога отиваш да спиш? Винаги пия кисело мляко или кисело мляко всяка вечер около осем часа, защото се разхождам същия ден, не можех да издържа. но ако така ви устройва, е страхотно! 🙂
момичета, вече имате ли ястия от този годен треньор? Интересува ме фактът, че имате опита на това, което той ви е изпратил или същото за всички, или наистина всеки го е изчислил по различен начин, все още се замислям дали да му пиша, защото трябва да направя нещо с мен. добре, благодаря ти
Писах му в събота и той още не ми се обади.
но моето мнение за тази дискусия, описана по-горе - както тя спомена, тъй като тук имаме хълм на форума за загуба на тегло, просто трябва да изберете. Опитвам и 13-дневна млечна диета, понякога приемам 90-дневна диета, започнах да тренирам Jillien и в сряда, тъй като беше Пепеляна сряда, постих - тоест, почти за водата. Е, бавно намалява, около 2 кг, но можете да го направите, без да плащате на никого.
Вече няколко пъти отслабнах преди и след раждането, а когато се върнах, това беше моя вина, тъй като обожавам сладкото и не мога да им устоя, а след това постепенно се качвам нагоре. Сега започнах и вярвам, че ще постигна някакъв успех
@ satan123 Здравейте, имам меню от сряда (писах му миналата неделя) и съм доволен. Все пак ще ви уведомя навреме какви са резултатите, ако има с какво да се похваля 😀 Засега стискайте палци.
Здравей бебе, не знаеш ли как е с овесените ядки? Както е? Благодаря 🙂
@ dianka318 max 40g дневно за закуска оптимално. това са около 2 супени лъжици супа . 🙂
@ lucky222, моля, изпратете ми имейл до този треньор? Благодаря
@kiksc и не сте го сравнявали с @ lucky222 или не е същото?
@ adush123 Все още не съм сравнявал. Но имам изчисляване на основния метаболизъм в диетата си и съответно количеството хранителни вещества, които трябва да приемам на ден. Е, бих искал да знам и какви менюта изпраща на другите 😀 @ lucky222 Ами ако сравним менютата само за забавление? 😀
@kiksc и мислиш ли, че е реално? Това дава на главата и петата какво пише там?
@ adush123 Според мен да, харесва ми. След една седмица ще се осмеля и ще меря и ще знам как ми изглежда 🙂
@ adush123 @kiksc бебе, изпращам ти и двете лични съобщения
@ lucky222 Здравейте, препоръчвам вашата положителна промяна. изглеждаш наистина добре. Искам да попитам какво сте практикували. Спрях да ям сладкиши от 15.1 и свалих 5.5 килограма, но сега стоя. Имаме 4 месеца вкъщи. момче и е много трудно да се практикува. Имам степер вкъщи, така че бавно започвам с него и все още искам да добавя мелнички. В противен случай имам напълно променен хранителен режим. Готвя отделно, преминах на разделена диета, ям плодове само сутрин и вечер само протеини и ям 5 пъти на ден
Щом отслабна, съм доволен и продължавам, просто се интересувам от това, което сте практикували вкъщи.Благодаря
@zivile благодаря много и в същото време поздравления за приятен престой на кантара. Ще ви напиша частен доклад за упражненията
Caute dice Слизам по линията на снимката е моята висяща коза. Това е като бонус, когато съм отслабнал толкова много. Не знам какво да направя, за да отиде малко по-ниско. Знам операцията, но поне второто тегло плюс трябва да е стабилно една година, за да се плаща. Но има ли нещо, което би помогнало, макар и бавно? Сега беше по-лошо, но по-малко, но вече нищо не променя saakosi. Така че не знам какво да правя. Всеки ден, ако е възможно, ако не и мин. 4-5 пъти седмично тренирам на кръстосан филтър с интервал от 45 минути, след това мелнички и различни упражнения с тежести на дупето на бедрото на крака сега започнах да практикувам безкрайност, но имам счупен кризисен лигамент, така че не всичко върви.