манди

Отидоха на пица на среща, спортът не им каза нищо. В същото време и двамата не бяха дори на 30 години. Каква беше мотивацията им да отслабнат?

Отвращението, здравословните проблеми и желанието да излекуват брака им доведоха до невероятен успех за Манди (29) и Конър (29). Заедно те свалят тежестта на средностатистическия възрастен мъж.

Погледът в огледалото боли

Ако някога сте се опитвали да отслабнете, знаете, че е трудно да започнете. Но според Манди Волп това беше достатъчно, за да намерим правилната мотивация. „Честно казано, отвратих се от начина, по който се хранех, както изглеждах и как се чувствах“, очертава жестока среща с реалността през 2013 г. „Вероятно бях мотивиран от четенето на научни книги, Божиите напътствия и омразата към това, което приличаше на тялото ми “, спомня си той с въздишка.

Във ФОТОГАЛЕРИЯТА ще намерите огромна промяна на съчувствените съпрузи.

Здравословна конкуренция

Конър беше малко по-различен. Започна да отслабва благодарение на жена си. „Спортувах в гимназията, но след като завърших борба, просто станах все по-голям и по-голям. След това видях Манди в началото на нейното пътуване и след 2 дни се присъединих към нея благодарение на моето конкурентно Аз, признава американец от град Суване.

Заплашително число

Конър взе лично тегло през юни 2013 г. и забеляза тревожен брой. Теглото му се изкачи до досадни 117 килограма. От последната година на гимназията е качил около 37 килограма. Манди беше подобна: „Бях затлъстяла. Но нека ви кажа, без подкрепата на съпруга ми никога нямаше да остана в целта си през тези дълги 365 дни. "

Мъдри калории

Точно една година младата двойка се хранеше здравословно. Както получената, така и изгорената енергия последователно се записват в приложението за преброяване на калории. „Всяко хранене е нещо, което„ си струва “. Разбира се, бих могла да ям кекс, но това би означавало да имам само салата за обяд ", обяснява Манди, докато работи по последователна диета.

За закуска двойката яде белтъци, плодове или овесени ядки с плодове. Те са имали нещо солено за обяд, като пуешко чили или пилешки тако. „Най-голямата промяна беше да включим плодове и зеленчуци в храната си“, усмихва се американецът на това, което е обичайно за другите.

Отслабнете "възрастен"

Първоначално те практикуваха 3 дни в седмицата по 20 минути. Постепенно те добавиха плуване, бягане, вдигане на гири, ходене. С течение на времето те са работили заедно, за да свалят 80 килограма заедно. Те живеят съвсем различен живот и се чувстват отлично. „Вече не ходим на пица на среща. Сега се радваме на дейности като плуване или туризъм “, описва Манди. Но Конър вижда и положително в това: „Днес мога да се наслаждавам на любимите си занимания и съм много по-активен. Но без жена ми не можех да го направя. Тя ме мотивира да се движа редовно и да се храня здравословно. Това е нашата обща заслуга. "