годежът

Хейли се е борила с наднормено тегло на редовни интервали от детството си. Правилният импулс за коригиране на начина на живот дойде едва след годежа.

Хейли Смит беше леко наднормено тегло като дете, но постепенно влезе във форма. Тя го поддържа почти до гимназията. В края на проучването обаче тя започва да наддава. Въпреки че е опитвала много диети, нито една не е работила. Броила е калории, мазнини, опитвала е „чудотворни“ напитки и хапчета. Тя винаги е наддавала с течение на времето.

Наднорменото тегло боли

Промяната настъпи едва след годежа. Когато видя романтичните снимки с приятеля си, тя не повярва на очите си. По това време тя тежеше 125 кг. Тя се разплака и в същото време реши да не е дебела на сватбата. Годежът я започна правилно. „Бях смутен и наистина се смутих. Наистина исках промяна. Не исках да се чувствам по същия начин в деня на сватбата си, както на годежа “, каза тя пред уебсайта на Haley's Today. Освен това през последните години тя страда от трудностите, свързани с наднорменото й тегло. След всяка кратка физическа активност тя трябваше да седне и да си почине. Тя започна да се поти обилно и всичко я болеше.

Тренировки и промяна на диетата

Хейли знаеше, че ако иска да успее да отслабне, трябва да има реалистични цели. Тя започна промяната в начина на живот преди две години. Хейли премина към по-здравословна диета и започна да работи с мобилното приложение Couch to 5K. Постепенно тя добави укрепване. По време на това обучение тя бягаше половин час с интервал от 30 секунди. Тя започна типичния си ден с протеинова напитка. Тя приготви пиле със зеленчуци или зелен фасул за обяд. Риба и авокадо за вечеря. Сред основните ястия, особено ядките се смачкват. Instagram обаче много й помогна. Редовното публикуване на снимки, положителните отзиви от хората и тяхната подкрепа винаги стартираха Хейли. „Заредиха ме с енергия. Не исках да се преструвам, че отслабването е лесно и просто “, довери тя. „Много съм благодарен на феновете си. Няма нищо по-добро от положителните реакции. "

Красива булка

След около година и половина Хейли успя да свали 51 кг и можеше да е сватба. Съпругът й Мат не можеше да мечтае за по-хубава булка. Двойката се поддържа във форма през цялото време. Днес те не само готвят заедно, но и редовно участват в различни състезания по бягане. Те спортуват седем пъти седмично. Чипсът и белият шоколад са изкушение за Хейли, така че те нямат у дома. „Определено се отрязахме от сладкиши и закуски“, каза щастливата Хейли. Тя създаде своя профил, за да улесни отслабването, сега иска да помогне на другите. В момента Хейли Смит има над 99 000 фенове в социалната мрежа.
Вижте как Хейли беше булката и как успя да отслабне ►►►