Осма седмица от бременността
По това време преживявате своя 50-ти до 56-и ден след ден - Осма седмица от бременността .
Между 8-та и 10-та седмица гинекологът ще ви покани на първия цялостен преглед. В допълнение към кръвните тестове и няколко прегледа ще напишете подробната си медицинска история и ще ви бъде предоставено място за вашите въпроси. Опитайте се да подготвите вашите въпроси предварително и не забравяйте да вземете молив и хартия с Вашия лекар, за да можете да запишете всичко важно. Вашият лекар ще се интересува от симптомите на вашата бременност, датата на последния период (за определяне на датата на раждане), ще изследва белезите на матката и шийката на матката и ще определи приблизителната възраст на плода. Добре е да сте подготвени за цялата анамнеза. В допълнение към личната ви история (хронични заболявания, сериозни заболявания, хирургия, алергии, лекарства, които приемате) е необходимо да знаете всички наследствени заболявания във вашето семейство и в семейството на бащата на бебето.
Някои лекари се интересуват и от начина на живот на бременната жена, т.е. професии, диета, упражнения, консумация на алкохол, пушене и др. Физическият преглед ще се съсредоточи върху сърцето, белите дробове, гърдите и корема. Вашият лекар ще измери Вашето кръвно налягане, ще запише текущото Ви тегло, ще провери ръцете и краката Ви за разширени вени и подуване. Освен това ще бъдат изследвани външните гениталии и състоянието на влагалището и шийката на матката, включително култури от влагалището и урината. Тазовите органи се изследват от лекар с две ръце (едната ръка във влагалището, другата на коремната стена), последвано от измерване на размерите и формата на таза за раждане. Обичайните кръвни тестове по това време са: кръвни тестове за определяне на кръвна група и Rh фактор, нивото на хорион гонадотропния хормон hCG и тестове за изключване на анемия, както и тестове за токсоплазмоза, тестове за сериозни инфекции (сифилис, жълтеница тип B и ХИВ) и евентуално тест за кръвна захар (гликемия). Урината се изследва за наличие на захар, протеини, бели кръвни клетки и бактерии. И накрая, на вашите въпроси се дава място. И също така получавате карта за бременност.
Въпреки че хората от областта на бременността все още не знаят за вас, не забравяйте, че този период е много труден за една жена. Можете да се чувствате много уморени и нестабилни. Нормално е и не можете да го контролирате. Напомнете на близките си да бъдат разбиращи и толерантни към вас. Не можеш да го обвиняваш.
Здраве през осмата седмица от бременността
Пихме витамини миналата седмица. Минералите ни очакват тази седмица. Минералите са част от зъбите, костите, косата и ноктите. Организмът не може сам да произвежда тези вещества и е необходимо да ги снабдява с храна и течности.
Натрий (Na) - влияе върху управлението на водата в организма, излишъкът повишава кръвното налягане и натоварва бъбреците. DDS (препоръчителна дневна консумация) е макс. 2000 mg натрий, което е около 5 g сол. Действителната дневна консумация на сол в обикновения чех е около 10 g. Този излишък може да доведе до мигрена и проблеми с високо кръвно налягане.
Източници на натрий са:
птичи салам (100 g = 1,575 mg), солени фъстъци (100 g = 669 mg), супа с юфка (100 g = 595 mg), чипс (100 g = 525 mg), сол (1 g = 390 mg).
Калий (К) - действа по обратния начин на натрия. Недостигът му засяга сърдечната дейност, чревната перисталтика (причинява запек), причинява умора и безсъние. Калият се съдържа в картофите, пълнозърнестите храни, бобовите растения и ядките. DDD са 2-3 грама.
Източници на калий в брой (на 100 g храна):
боб (1,3 g), лешници (0,68 g), картофи (0,57 g), карфиол (0,55 g).
Калций (Са) - участва в регулирането на нервната и мускулната функция, сърдечната дейност, при липса на мускулни контракции и крампи. Той е от съществено значение за правилното формиране и обновяване на костната и зъбната тъкан. По време на бременност приемът на калций е абсолютно необходим, тъй като той се използва за изграждане на скелета на плода. Загубата на калций от костите по време на бременност може да доведе до остеопороза в напреднала възраст. Млечните продукти, дълбоките зеленчуци или ядки (например бадеми) са добри източници на калций. Витамин D е от съществено значение за правилното усвояване на калция! (Вижте информация в седмица 7). DDD за бременни и кърмещи жени е 1200 mg.
Различните храни предлагат различна използваемост на калция. 50% абсорбция (което е максимално) има:
карфиол, райска ябълка, китайско зелено зеле, брюкселско зеле, карфиол, кальраби, къдраво зеле, броколи.
30% използваемост: мляко, подсилено соево мляко, тофу, приготвено с калциева сол, подсилени сокове. 20% използваемост: бадеми, сусам, боб.
Фосфор (P) - заедно с калция осигуряват изграждането на костите и зъбите, той е важен за използването на енергия. Консумацията на храни, богати на фосфор, намалява използваемостта на калция за образуването или обновяването на костната тъкан. DDD е 1500 mg. Източници на фосфор са:
месо (100 g = 180 mg), топено сирене (100 g = 170 mg), кола (500 ml = 150 mg), яйца (1 парче = 100 mg), мляко (100 ml = 91 mg).
Магнезий (Mg) - регулира дейността на сърцето, подобрява функцията на съдовата стена, намалява активността на възпалителните процеси. Той е от съществено значение за изграждането на костите и се съдържа в кърмата. Тялото приема липсващия магнезий от костния запас. Недостигът на магнезий при бременна жена може да причини спазми в долните крайници, раздразнителна матка (втвърдяване на корема) или да допринесе за нарушения на кръвосъсирването. Твърде много дефицит може да доведе до прееклампсия. Лекарят може да предпише магнезий (магнезий) в таблетките, към края на бременността е по-добре да спрете таблетките - те могат да потиснат първоначалните контракции на матката. DDD е 220 mg за бременни жени и 270 mg за кърмещи жени. Добър източник на магнезий са пълнозърнестите храни, бобовите растения, ядките. Други примери (на 100 g): какао (408 mg), банан (390 mg), обелени картофи (250 mg), пълнозърнест кок (90 mg), мюсли (85 mg), горещ шоколад (72 mg).
Желязо (Fe) - необходимо за образуването на червени кръвни клетки, които освен всичко друго снабдяват тялото и плода с кислород. Недостигът на желязо може да доведе до анемия. Често има недостиг при бременност. След 30-та седмица има по-ефективно усвояване на желязо от храната, въпреки че някои лекари предписват желязо в таблетки. DDD е приблизително 20 mg при бременни и кърмещи жени. Желязото се използва по-добре от животински източници, особено от червено месо (използваемост 20-30%, за растителни източници само 5%). Източниците на желязо са (на 100 g):
постно говеждо (2 mg), чернодробен пастет (2 mg), спанак (4,1 mg), сушени кайсии (4,4 mg), горещ шоколад (3,5 mg).
Йод (I) - е компонент на хормоните на щитовидната жлеза, той е от съществено значение за правилното му функциониране. Недостигът може да причини повишена умора, сънливост и хибернация. По време на бременност това влияе и върху правилното физическо и психическо развитие на детето, в случай на силен дефицит дори има риск от мозъчно увреждане. За правилната функция на щитовидната жлеза и развитието на нервната система на новороденото е необходимо кърмещите майки да консумират диета с достатъчно съдържание на йод. Един от основните източници е солта (обогатяване с йод), както и морските животни. Бременните жени се съветват да ядат морска риба поне веднъж седмично! Някои храни намаляват използваемостта на йод (богат на така наречените Strumigens), те са главно: зеле, зеле, карфиол, кольраби, хрян, синапено семе и кръгчета. DDD за бременни и кърмещи жени е 230 микрограма.
Примери за източници на йод са: писия (100 g = 190 микрограма), треска (100 g = 120 микрограма), Vincentka (100 ml = 677 микрограма), мляко (1000 ml = 472 микрограма).
Цинк (Zn) - действа в протеиновия метаболизъм, повлиява имунните реакции и повишава инсулиновата активност. Важно е за момчетата в сексуална юношеска възраст. Недостигът на цинк причинява бавно зарастване на фрактури и кости, косопад или лоша чернодробна функция. DDD за бременни жени е 14 mg.
Източници на цинк са (на 100 g): свински черен дроб (5,9 mg), постно говеждо месо (4,2 mg), бразилски ядки (4 mg), бадеми, лешници и орехи (2-3 mg), яйца (2 бр. = 1,2 mg).
Упражнявайте се през осмата седмица от бременността
Упражнението на балон (топка) е много подходящо, а също и приятно за бременни жени. По време на тренировка работите с тежестта на собственото си тяло и коригирате натоварването според вашите нужди. Втвърдявате тялото, укрепвате необходимите части и пак си прекарвате добре. Нуждаете се от голяма надуваема еластична топка, изработена от пластмаса, тя се нарича фитбол, физиобол и по друг начин. Също така е препоръчително да опитате това упражнение първо с инструктор на курса, за да сте сигурни, че изпълнявате упражненията правилно и напрягате само тези части, които са желателни. На курсовете се предлагат топки с различни размери. Изберете топката според факта, че когато седите на най-високата част, бедрата и прасците ви образуват прав ъгъл. Можете също да използвате топката вкъщи като стол, чудесно е за сядане на компютър. Балонът ви принуждава да седите изправени и да поддържате равновесие. Също така ще срещнете това устройство на курса по майчинство, много жени използват топката през първия период на раждането. Дори след раждането може да има добра цел - има упражнения за майки с бебета, когато топката се използва за рехабилитационни упражнения, а за децата упражненията с балон са забавно.
Ако решите да тренирате у дома, предпочитайте качествен балон, закупен най-добре в медицински консумативи, за който можете да сте сигурни, че е безопасен. На височина 135-160 см изберете топка с диаметър 55 см (обиколка на топката след надуване 173 см). На височина 160-180 cm е необходима топка с диаметър 65 cm (обиколка след надуване 204 cm), а ако измервате повече от 180 cm, топка с диаметър 75 cm (обиколка 236 cm) е подходящ.
Какво се случва вътре през шестата седмица на бременността
Осма седмица от бременността Все още може да бъде белязано от гадене по време на бременност, повишена умора, настроение. Има и промени в гърдите поради повишените нива на хормоните. Жената може да изпита чувствителност на гърдите и леко увеличаване на обема. Млечните жлези се подготвят постепенно, за да могат да осигурят кърмене след раждане. При някои жени все още може да се появи случайно зацапване или леко кървене. Бъдещата майка обаче не бива да оставя нищо на случайността и да се консултира с лекар.
От 8-ма седмица вече можем да говорим за плодовете. В частта на главата капаците покриват почти цялата околоочна област. Ушите се развиват, както външната им част, така и вътрешните им органи. Върхът на носа вече е разпознаваем. Виждат се и горната и долната челюст. На ръцете и краката има различими пръсти, между които все още има празно място.
Тялото на плода, което е извито по това време, бавно се изправя. Постепенно е почти невъзможно да се разпознае оригиналната опашка. Отделните кости се формират непрекъснато и мускулната маса се увеличава. Интересно е, че мускулите вече могат да се свиват и по този начин плодът в матката се движи. Гениталиите все още не са толкова очевидни, че е възможно да се определи пола на плода през 8-та седмица чрез ултразвуково изследване.
Плодът бавно наддава и тежи над един грам в този момент. Що се отнася до дължината му, която се измерва от короната до опашната кост, тя достига около 1,6 см, което би могло да съответства на размера на зърната.