Пригответе се за това сутрин витаминна бомба във формата смути от цвекло, в комбинация със спанак, малини, семена от банан и чиа. За да разнообразите вкусовете, препоръчвам да добавите няколко листа мента. Вярвам, че няма да устоите на тази комбинация:)
Това вкусно и здравословно смути от цвекло със спанак и семена от чиа е богата на фибри и в същото време е така ниско калорични. Подходящ е като бърз старт на деня преди закуска или като хранителна напитка между храненията, за допълване на витамини и минерали. Една порция от това смути е богата на витамини С, А, В6, но организмът доставя и добра доза манган, фолиева киселина, магнезий, желязо, калций и мед. Семена от чиа от своя страна осигуряват доставка на омега 3 мастни киселини.
Можем да добавим пресни или замразени малини към смутито. Ако използваме замразено, смутито ще бъде по-кремообразно и още по-освежаващо. Смутито е много бърз за да се подготвите, ще го имате на масата в рамките на 5 минути.
Ако харесвате цвекло, не забравяйте да опитате това здравословно смути. Надявам се тази интересна комбинация да ви хареса колкото мен.