своя

Казват, че физическата красота на жената е огледало на нейното вътрешно излъчване и самодоволство.

Сигурно ще има малко истина в това, защото, мили дами, всяка от нас определено е преминала през период или просто го изживява, когато сте се чувствали някак по-красиви, по-привлекателни, като възхищавайки се на мъжки погледи.

Може би просто сте се заблудили от любов, любовта ви е помолила за ръка или сте разбрали, че очаквате желано бебе. Че всички те са стимули, които могат да ви настроят вътрешно и да възбудят някаква специална енергия, която след това излъчвате наоколо, буквално блестиш, чувстваш се щастлив, красив и уникален. Това е един вид вътрешно удовлетворение, което също е от полза за нашата физическа красота.

Освен това нашата други въпроси също се възползват отвън. Кремове, различни добавки и специални храни, които обещават чудеса да чакат, наистина не са. Най-обикновените неща са наистина чудотворни, просто трябва да се комбинират в правилните пропорции и да се прилагат редовно.

Красота и младост, скрити в стрелите

Режим на пиене отново за красота и здраве

Повторението е майката на мъдростта, затова отново си напомняме за важността на пиенето, особено чистата вода и понякога билкови чайове, зеленчукови или плодови сокове.

Възрастен трябва да пие приблизително всеки ден 2,5 до 3 л чиста вода. Тъй като човешкото тяло съставлява 60% от водата, е много важно течностите постоянно да се попълват.

Дори и най-скъпите овлажнители няма да помогнат на кожата ви, ако пиете чиста вода отстрани. Спазването на режима на пиене винаги е в дългосрочен план рефлектира върху външния вид на кожата.

Кожата е по-свежа, повече изключен и създава по-младо впечатление, същото важи и за кожата на тялото, която ще бъде заобиколена от грозния целулит.

Колкото по-възрастен е човек, толкова повече трябва да обръща внимание на режима на пиене и със сигурност да не го подценява. Освен това пиенето на вода помага за детоксикация на организма.

Режим на пиене (не само) за спортисти. Вашите клетки се нуждаят от вода!

Разнообразна и балансирана диета за красота и здраве

Принципите на здравословното хранене са добре известни и тъй като това, което е от полза за тялото, също е от полза за кожата, здравословното хранене е едно от тях Основните съставки на еликсира на красотата и младосттаi.

Диетата обаче трябва да бъде достатъчно разнообразна, защото само тогава тялото ще получи всичко, от което се нуждае, и в същото време не е обременено с никоя от храните. Опитайте се да обогатите менюто си например домати. Като мощен антиоксидант намалява риска от рак, подпомага кръвообращението и предпазва човешката кожа отвътре.

По-добре избягвайте захарта, със сигурност не помага на младежкия вид. Захарта се свързва с всички протеини в тялото и създава вредни молекули. Те намаляват ефективността на еластина и колагена, протеини в кожата, които правят кожата нежна и мека.

Отървете се от лошите навици

Често престой на слънце, отдаване на дехидратираща напитка като кафе и алкохол, или използването на твърде тежки кремове против бръчки не е много полезно и ако добавите тютюнопушене и липса на сън, бъдете подготвени кожата и кожата да се добавят само към възрастта ви. Отървете се от всички тези заболявания и вижте как тялото ви ви благодари.

Движението не трябва да липсва

Идеален на чист въздух, тъй като въздухът доставя на кожата ви кислород, подобрява регенерацията на клетките, хидратира кожата, укрепва колагеновите влакна, омекотява бръчките и премахва нездравословно бледия тон на кожата.

Хората, които са физически активни, имат по-нисък процент телесни мазнини, по-здрави кости и мускули, правилна стойка, доволни са от формата на тялото си, имат силно и здраво сърце и други предимства, които само допринасят за психическото благосъстояние.

Всичко за ЗДРАВЕ: зимни спортове!

Лекарят също може да помогне

Превантивни инспекции са важни, разбираме, че посещенията в лекарски кабинети не са точно едно от любимите ни занимания, но не си струва да ги подценяваме, защото освен че могат да оценят здравето си, те могат да открият малки или големи здравословни проблеми и да уловят проблема на време.

Имате право на профилактичен преглед от общопрактикуващ лекар 1x за две години и ако веднъж годишно сте регистриран като донор на кръв, орган или тъкан.

Трябва да посещавате гинекологична и стоматологична клиника веднъж годишно за профилактичен преглед. (Внимание: при бременни застраховки зъболекарският преглед се извършва два пъти по време на една и съща бременност, в началото на първия и в началото на третия триместър.) Здравноосигурителните компании плащат и профилактичен преглед по гастроентерология (веднъж на всеки десет години ) или урология (веднъж на всеки три години). от 50-годишна възраст).

Превантивният преглед може да ви спаси живота

Приятелка като личен терапевт

Американската тенденция е да имате личен терапевт, при нас тенденцията е да имате най-добър приятел, близка душа, която можете да кажа, да се доверя с доверие към вас разбира, чува и ще се почувствате отново по-добре, по-красиви и по-силни.

Това може да са баналности, но просто притеснението на приятелите ви по кафето може да има лечебни ефекти и ще се усмихнете отново и ще очаквате с нетърпение още кафе.

Чувствайте се свободни да уреждате случайни посещения с половинките си, винаги с някой от вас, добрата храна и кафето са само ползи за удоволствие. Можете да поемете всичко - от лошите навици на съпруга, през децата до последното посещение от свекърва ви.

7 СЪВЕТА как да се грижите за КОЖАТА дори с минимално време

Сами трябва да работим за здраве и красота

Можем да си помогнем да бъдем доволни особено ние самите. Всичко, от което се нуждаете, е малко - намерете време за себе си. Въпреки че може да изглежда невъзможно и вече мислите в главата си кога кога въртележката на задълженията е толкова безпощадна.

Грижата за себе си обаче е една от предпоставките, за да изглеждаме добре и следователно да се чувстваме така. Външен красотата е отражение на вътрешното здраве. Да бъдеш здрав и да се чувстваш комфортно е комбинация, която е правилният начин за перфектен външен вид.