Аз съм системен инструктор по sm. Търся нещо друго в сайта и веднага ми се оказа, затова ще ви пиша. Очевидно сте изминали дълъг път от съзерцаването на въжета. И така сте дръпнали здраво. И не можете да направите това.
Ремонт. От въжена вратовръзка.
@evinkamaminka може да е, беше за първи път и току-що се запознах с него. И все още имах други упражнения за това, вероятно за това 🙂
Мама @krepes спаси това упражнение от операция.
Най-накрая ми помага, нещо, което наистина помага, просто трябва да намерите добър инструктор и поотделно, защото там те също трябва да проверят каква е вашата позиция, тъй като планирате просто да проверите или да тренирате добре.
@bibistec Още не познавам добре инструктора, не знам дали го прави както трябва, но аз съм сам с нея по време на упражнението. Щастлив съм, но мисля, че тя ме провери малко дали Правя упражненията правилно, може би следващия път ще е по-добре 🙂 Надявам се да даде сколиоза и чиния за поръчка и ако все пак отслабна ще е хубав бонус 🙂
@krepes така, сякаш чудесата не чакат отново, но много ще ми помогне да помогна на невролога на конкретен инструктор и тя е мезокрокална
Понякога й се налага да се упражнява повече от веднъж на ден и аз й казах какви конкретни проблеми имах и тя съответно избра упражненията.
@krepes Здравейте, какви са вашите текущи чувства към упражненията? Има усещане за подобрение?
Бебето го практикува някъде в Ке?
@kmirkav Здравейте, чувствам се добре от упражнението и като цяло правя нещо за здравето си. Имам малък син, така че не мога да ходя на упражненията толкова често, колкото би трябвало, но се опитвам поне веднъж седмично, все още не се чувствам по-добре.
@krepes добър ден. практикуваш ли Започнах и защото вече имах непоносими болки в гърба и след две упражнения виковете спряха. Имам мускул, защото е трудно да държа тялото правилно, да балансирам и т.н., но е чудо как помага. След време искам да си купя гуми за тренировки у дома, за да мога да тренирам у дома и да не се налага да ходя при инструктора.
@stanislavao Здравейте, няма да тренирам повече. Но не защото упражнението не беше добро.
@krepes Искам да си купя тези гуми вкъщи и да тренирам у дома. не позволявайте на проблема да се върне при мен преди месец, защото mm мислех, че имам инфаркт от онова, което ме намушка толкова за лопатките.
Здравейте. Можете ли да ме посъветвате къде в BA, освен SNOP, SM упражнения с наистина сертифициран инструктор?
Добре, благодаря ти!
@stanislavao купувайте, определено няма да съжалявате. Упражнението само ще ви бъде от полза и вие също ще спестите. Упражненията могат да се практикуват и според видеото от Youtube и не знам колко сте платили за 50-минутно упражнение, но аз съм 10 евро, така че наистина е по-добре да си купите дом 🙂
@krepes плащам 6е като начинаещ, защото сме само 2 в група, но мога да отида на напреднали след половин 4-5 упражнения и има цена от 3е. но определено, когато ги имам у дома, просто трябва да отида в група веднъж седмично.
Някой идвал ли е и от мен? Отивам утре
Моля, някой практикуващ около zc zh? Ти не знаеш ?
Здравейте, как бяхте след началото на упражнението? Имах главоболие и малко течение
@evinkamamka добър вчера започнах за първи път и може да ме боли глава?
@evinkamaminka Практикувах системата преди няколко години, тя ми помогна много, но трябваше да спра, защото започнах да ме бодя странно в корема по време на упражнението, като отразявам апендикса си. Няколко пъти се справях с хирурга, те мислеха, че това е пробив на "ивици" в лявата слабина. Първата операция, "платно" не намери. Втората операция, диагностика на болезнен липом. Е, нямах толкова ужасна болка след операцията, просто все още я усещам. Дори усещам мястото и когато го стисна, ме боли. Мислите ли, че има нещо общо с някакъв мускул? Засега заради това нося широки панталони и бельо с напълно разхлабена гумена лента, защото ме разрязва ужасно и боли: (Обикновено купувам номер две по-големи. Наистина ми писна да се разхождам около д-р, който просто гадае:(
@stanislavao здравей къде отиде да практикуваш благодаря .
здравей .не познаваш треньор, треньор за система sm от района на Девинска. Ламак Загорска Бистрица. Бих искал да го науча, но ще трябва да тренирам около обяд или сутрин. обикновено курсовете са следобед или вечер и не мога. Благодаря.