Вторник, 20 юни 2017 12:55 | Автор: Силвия Петрашкова

словакът

Дами и господа, запознайте се, това е най-силната жена в Словакия, Яна Вашикова. Най-добрата ни словашка силна жена, 23-годишната Бардейовчанка, притежателка на няколко световни рекорда в силовия триатлон, ни разказа за спортната си кариера в следващото интервю.

Янка, занимаваш се със спорт, който наистина е нетипичен за жените. Защо силов триатлон? Как и кога стигнахте до него?

Аз съм бивш спортист. Когато бях на 13, отидох в атлетичен клас. Тук се откроих особено в тласкането на гюле, дори бях вицешампион на Словакия, но с времето загубих мотивация в този спорт и не харесах характера си. Затова започнах да посещавам фитнес клуб Matej Bardejov, където настоящият ми треньор Марсел Matej ме попита дали бих искал да опитам силов триатлон, предполагам, че имам предпоставките за това. Започнах да се състезавам и много ми хареса този спорт.

Какво беше вашето начало в тази дисциплина?

Началото беше трудно, защото трябваше да променя начина си на живот, особено що се отнася до храненето. Тренировките също бяха трудни, особено мускулите. (Смях) Но видимите резултати по тялото и силата ме накараха да продължа.

На всички е ясно, че сте жена, която явно привлича вниманието на цялата обстановка, особено заради вашата незабележима фигура. Какви реакции срещате най-често?

Реакциите на околната среда са различни. Хората, които поне малко разбират от спорт, знаят колко усилия той може да направи, за да се отърве от такава фигура, както и факта, че ако искам да се състезавам с най-добрите, трябва да имам тялото си също така добре подготвено за големи тежести. Завистници, които не са в състояние да постигнат нищо в спорта, се натъкват на фигурата ми, защото имам малко повече мускули в себе си. За мен това е по-скоро мотивация и аз го приемам с усмивка.

Силовият триатлон е спорт, който се състои от три основни дисциплини - клекове, натиск на пейката и мъртва тяга. Кой ви подхожда най-добре?

Доминиран съм главно от мъртва тяга, може би и защото това е последната дисциплина в триатлона.

Кой е личният ви най-голям максимум до момента при натиск върху пейката?

Моят състезателен максимум е 120 кг и на последната тренировка успях да избутам 130 кг.

Натиснете няколко тона автомобил, независимо дали гумата определено иска не само необходимата здравина, но определено правилната техника.

Доминирам от силата, но имам страхотен треньор, който има търпение с мен и ме учи на правилната техника.

Каква е най-голямата разлика в правилата за мъжки и женски триатлон?

Правилата в триатлона са еднакви за всички. Но, разбира се, жените и мъжете се оценяват отделно.

Как изглежда вашето обучение?

Тренировките ми са различни. Всичко зависи от това дали съм извън състезателния сезон, или се подготвям за силов триатлон, или силна жена. Извън сезона съм склонен да тренирам културизъм и да работя на обем. През сезона вече се подготвям специално за състезателни дисциплини. Тренирам пет до шест пъти седмично, понякога на две фази. Обученията продължават около два часа.

А какво да кажем за нараняванията, те вече бяха сериозни?

За щастие нямах сериозни наранявания. Малко съм пиян със силна жена и също имам калуси, но съм свикнал.

Определено обръщате важно внимание на диетата си. Как изглежда менюто ви?

Да, диетата е в основата и аз адаптирам диетата си към какъв етап от подготовката съм. Ям поне шест пъти на ден. Менюто е съставено предимно от протеини и протеинови напитки. Когато отслабвам в тегловния клас, често отивам само за протеини, но ако мога да си го позволя, обичам да се наслаждавам и на въглехидратите.

Кои са най-големите ви успехи?

Аз съм многократен световен шампион за юноши в силовия триатлон. Аз държа световни рекорди в клек 202,5 ​​кг при натиск върху пейката 120 кг и в мъртва тяга 233 кг, което е и най-високото представяне на жените в историята на Словакия. Аз съм двукратен шампион на Словакия по силни жени (в изключително взискателни силови дисциплини) и наскоро спечелих престижния фестивал Body Power в Бирмингам, Англия.

Каква състезателна програма ви очаква следващия път?

Състезанието е няколко от най-важните, през септември това е състезанието за най-силната жена в света в САЩ, Arnold Classic в Барселона и световното първенство по силов трибой в Чехия.

Какви са следващите ви цели?

В триатлона бих искал да преодолея тотала (клякам, натиск и мъртва тяга заедно), а в силната жена бих искал да спечеля сред професионалистите на Arnold Classic.