диета

Основният принцип е да се яде храна, докато слънцето се движи по небето. Най-хубавото при слънчевата диета е, че не ограничавате количеството, така че не е нужно да се притеснявате, че килограмите ще се върнат.

Произхожда от Хавай, поради което някои го наричат ​​хавайска диета. Принципът му е много прост. Не е нужно да броите калории, просто включете здравия разум. Привържениците на диетата казват, че ако следвате природата, когато отслабвате, килограмите ще намаляват по-лесно. Въпреки че ще даде плод след няколко седмици, освен по-красива фигура, обещава и да прочисти организма.

Плодове за закуска

  • Сутрин, когато слънцето изгрее на небето, яжте храната, която расте над главата ви, тоест на дърветата. Например банани, кокос, ябълки, праскови, авокадо и круши. Ядките са отличен източник на протеин. Ако първо накиснете бадеми и орехи, това ще улесни усвояването им.
  • След обяд, когато слънцето започне да залязва, е идеалното време за обяд. Препоръчват се части от растения, които са близо до земята: бобови растения, зърнени култури, зеле, широколистни зеленчуци, пъпеши, краставици, чушки или домати.
  • Вечер, докато слънцето излиза отвъд хоризонта, отдайте се на храни, които растат под земната повърхност или в морето за промяна. Картофи, моркови, магданоз целина, морски дарове, но също и риба са идеални.

Пийте алое вера

Друго важно правило на слънчевата диета е консумацията на особено алкална диета. Той предпазва тялото от възпаление. Пиенето на сок от алое вера прочиства храносмилателния тракт. И обратно, избягвайте храни, които карат тялото да стане твърде киселинно, като месо, хляб, бяло брашно, ориз, маргарин или масла.