Re: след раждане да се формира

Изпращане от вава »07 април 2008, 11:28

форма

Re: след раждане да се формира

Изпращане от тини »08 април 2008, 14:19

Re: след раждане да се формира

Изпращане от Евинас »09 април 2008, 19:15

Здравейте,
Имам родители тук до събота, така че имам дори по-малко време от всякога. Но вечерите четях статии и истории на различни жени, кт. те също се опитват да отслабнат. И наистина е много обнадеждаващо за четене. Особено онези снимки ПРЕДИ И СЛЕД това Мъничко. Е, изумен съм от теб. Възхищавам ви се много и вие сте моят голям пример за подражание, а също и други майки и немайки, които. те успяха да се променят. Казах си, че трябва да го направя и за децата, защото мисля, че ги ограничавам много, не ходя с тях до басейна например, въпреки че го имаме на 30 метра от жилищната сграда .
Но тогава нашите свършиха, баба донесе кисели торти, палачинки, шоколади, днес готви филе. и аз. не. представете си, че съм се съпротивлявал, толкова се гордея със себе си и се гордея, че дори не е нужно дори да ме хвалите
Все още искам да попитам за някои видове хранене:
закуска: предимно кисело мляко Активия + 2 PL люспи + 1/2 dcl мляко (за да стане повече () + малко собствени ядки или ленени семена
десети: зърнен хляб + шунка + зеленчуци + напр. cotig сирена ал. риба тон, вар. яйце
Понякога си разменям закуска и десет

Обяд. Това е малко проблем, защото не знам как да правя супи. Трябват ми за течности, защото пия малко и слагам няколко dcl в себе си без никакви проблеми поне. Направих напр. кольраби с картофи, тя готви, тя даде малко кисело. сметана и не се сгъсти с нищо. Но ти дори не попита, защото смесих калераба. Ще поискам нещо. тип за готвене рацио супи: o))
Olovrant: Вероятно ще ми трябват плодове, но мисля, че ще е по-рано сутринта, така че вероятно ще го объркам с olovrant?
Вечеря: не. зеленчуци, cotig. и изчерпвам вдъхновение
Е, това е моето меню. изглежда ми малко безразлично. Но трябва да ви кажа, че от неделя не съм пил сладкиши, понякога пропускам кафе и също ми се случва да не съм гладен след тези три часа. Понякога не се разбирам.
Имах тегло за какво. 75 и във вторник беше 73, но първата беше вечерта, а втората сутринта.
Трябва да напусна, защото маншетът ми идва отвън. Здравейте засега

Re: след раждане да се формира

Изпращане от тини »09 април 2008, 20:48

Изглежда подобно, но може да бъде достатъчно разнообразно с всяка комбинация от различни зеленчуци, подправки, аромати, така че добавям рай към него. свръхналягане.

Тотоесте й написа вечеря точно днес:

вила 75гр + риба тон 80гр + 200гр зеленчуци/айсберг маруля, домат, черен пипер.
пилешки гърди на пара 100-120гр + 200гр зеленчуци
броколи 150гр + яйца + 2 белтъка + олио
броколи 150гр + 100гр тофу + олио
микс от зеленчуци 200g + 30g Eidam сирене + олио
нахут 50гр/суров/+ тофу 50гр + зеленчуци 150гр/червен пипер, гъба.
вила 75гр + ракови пръчки 100гр + домат 150гр + масло
соеви филийки 30g + китайска зеленчукова смес 170g + тофу 50g + масло. и все още наоколо с малки вариации

Стискам палци за теб, ти се вълнуваш да те оставиш да се държиш, срамота е да не използваш бански толкова близо . НО знам го, и аз не отидох;))