мислим

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Винаги сте искали да промените света, но не сте знаели как? Изпробвайте се и разберете!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Бритни Спиърс

Сладоледът е неразделна част от полета. Че изпитвате угризения на съвестта, когато се отдадете на това от време на време? И също така ви се струва, че не е най-подходящ за деца? Но това е ненужно, сладоледът е по-добър, отколкото си мислим. Изследванията показват, че този вкусен деликатес е пълен с ненужни митове и предразсъдъци.

Тъй като се отнасяме към сладоледа като към съкровище или като награда, ние автоматично му приписваме неправилни хранителни стойности, т.е. съдържанието на твърде много захар и мазнини. Въпреки това сладоледът обикновено се състои от голямо количество вода, сметаната съдържа около 50% мляко и в резултат на това има изненадващо малко калории, мазнини и захар. Нека разгледаме отблизо най-известните митове за сладоледа.

Истина: Ако сладоледът е без шоколадова глазура, съдържа 4 8% мазнини, с глазура максимум 20% мазнини, водният сладолед, разбира се, не съдържа никакви мазнини.

Напр. сладолед Вкус на лято Ягода/малина съдържа само 2,9% мазнини, а сладолед за деца Twister съдържа само 1,5% мазнини.

Митът за сладоледа съдържа 50% захар

Истината: Всъщност има значително по-малко захар. Напр. популярният детски сладолед Calippo или Twister съдържа максимум 18% захар.

Митът за сладоледа е много калоричен

Истината: Сладоледът съдържа голямо количество вода, така че калорийната му стойност ще ви изненада приятно. Например, сладоледът Twister съдържа три пъти по-малко калории, отколкото малка торбичка желирани бонбони, съставлявайки само 4% от препоръчителната дневна доза енергия. Дори Magnum, който се смята за калорична бомба, не съдържа повече калории от половин шоколад.

Истината: Не всички сладоледи са изкуствено оцветени. Поради това се препоръчва внимателно да се прочете информацията на опаковката.

Както виждате, можете да почерпите децата си със сладолед без угризения.

Ако се съсредоточите върху продукти, произведени от качествени съставки, ще им дадете хранително балансирана десета, много по-полезна за здравето, отколкото например шоколадово блокче или мазна баница. Когато избирате деликатеса от кутията на фризера, иновативната опаковка с икони и таблици с хранителни стойности ще ви улесни в ориентирането.

И как експертите по хранене гледат на сладоледа? Диетолог, RNDr. Лидия Лешкова казва: „Сладоледът е подходящ като десерт, особено ако се опитваме да заменим по-калоричните лакомства, като по-дебели сладкиши, бисквити или шоколадови блокчета, с по-малко калорични. други лакомства. Благодаря Можем да посъветваме хората за относително по-добър хранителен профил на сладоледа понякога да избират сладолед вместо други лакомства. Удоволствието от храната и вкусът й са неразделна част от храненето. И накрая, реклама и прочетете внимателно информацията на опаковката. "