Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 390 калории 43 g въглехидрати 12 g мазнини 34 g протеин
Описание:
Можете също така да приготвите фантастична безглутенова каша от нахут, която да ви задоволи дълго време! Тази купа за закуска се състои от нахут, бадемово масло, банан и протеин. Здравословна купа за закуска без глутен, пълна с фибри, протеини и сложни въглехидрати. И ЗА 5 МИНУТИ! 😉
Сурови материали:
органични шоколадови кубчета
Приближаване:
Добавих всички съставки към блендера и го разбърках напълно до гладкост (който има сладък език, може да добави още малко мед).
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Закуска за суперхрана със сладкиши с горски плодове
Луксозна закуска, заредена с витамини и антиоксиданти, която ще задейства метаболизма ви с безпрецедентна енергия! Вкъщи го наричахме и като „салата за закуска“. 😀 Изберете.
Със сигурност вече знаете, че суперхрани са храни, които съдържат супер висок дял на здравословни вещества, имат богато количество витамини, антиоксиданти и минерали. Тази купа съдържа микс от замразени горски плодове, банани, кокосово мляко, какао, семена от чиа, какаови зърна и друг микс от суперхрани.
Ако все още обмисляте какво да хапвате за закуска, вдъхновете се от нашата суперхрана купа за смути и развихрете въображението си, докато декорирате. 😉
СЪВЕТ: За по-кремообразна консистенция можете да използвате 1 лъжичка (30g) протеин на прах.
Изключително дебело бананово смути
Търсите по-малко промяна, отколкото да се наслаждавате на овесена каша сутрин? Искате ли по-добър източник на фибри и протеини? Ако е така, имам решение за вас - плътно бананово смути с овесени ядки! Заредена с много фибри, протеини, минерали и витамини. Това е точно това, от което се нуждаете, за да стартирате деня си добре! 😉
Банани, бадеми, варени люспи, гръцко кисело мляко - правилните съставки, които ще заредят енергията ви сутрин! Перфектното ПРЕДИ И СЛЕД тренировъчно хранене, което съдържа точното количество протеини и въглехидрати, от които се нуждаете преди и след тренировка за правилна мускулна регенерация.
Тази напитка е чудесен заместител на вашите стереотипни овесени ядки, без да се жертва хранителното съдържание! 🙂