Плуването на открито през лятото може да бъде приятна релаксация, а през зимата в басейна приятно разнообразие. В допълнение, това може да ви донесе следните предимства, чието въздействие се увеличава, колкото по-честно се плувате:
3. Ще се възползват от вашите заеми Вашето тяло се научава да използва кислорода по-ефективно, когато плува, а също така отделя повече въглероден диоксид, когато вдишвате. Изследователите са установили също, че работата на плувеца е по-ефективна от работата на бегача. И дори в мир.
5. Намалява стреса дори при плуване ендорфините, хормоните на щастието, се изхвърлят. Водата обаче носи ново усещане за освобождаване на тялото ви, което иначе не бихте изпитали. Това ви прави щастливи, не е неудобно, отразява светлина, вълни.
9. Това е от полза за мозъка ви Вашите изследователи са открили, че само потапянето на гърдите във вода увеличава притока на кръв към мозъка с 14 процента. В други проучвания те ще се опитат да разберат дали има повишен натиск върху тялото.
- Скарлет Йохансон, мъж, който гледа на секс, ще се бори за себе си. Това е зад нейното все по-добро тяло
- Рефлексология на краката Ето защо трябва да масажирате краката си преди лягане
- Дарт сезон Не забравяйте да опитате да правите сода у дома
- Ще им свърши работа с деца Това са най-сексите татковци в Холивуд! Сенник вкъщи
- Признанието на Кийра Найтли Последният психически колапс и сега това! Сенник Дайто