Не изхвърляйте мотивацията през прозореца с наближаващата зима. Дори и да ви притеснява годишната дилема как да поддържате форма дори при идващите по-студени деца, прочетете нататък.
Няколко съвета как да се мотивирате
Най-доброто нещо за зимната сутрин е да станете на тъмно, да вземете чанта и да тренирате в леглото вместо часовника преди работа. Който от нас може да го прави редовно, може да аплодира щастливо. Прочетете как да преодолеете мързела:
Fitbox
Предимства на fitbox:
Скачане
Има много причини, поради които се влюбвате точно сега скачане. Ако сте енергичен тип и имате енергия за раздаване, опитайте да я скочите за урок по скачане. Ако, напротив, сте без настроение и сила на деня, определено не се колебайте и се опитайте да презаредите фенерчето си по този забавен начин.
Можете да очаквате:
Въртене
Предимства на въртенето:
Освен това не трябва да носим шлем по време на предене:-)
Йога
Предимства на йога:
- подобряване на гъвкавостта,
- трупане на сила и баланс,
- намаляване на болката в ставите,
- намаляване на стреса,
- подобряване на съня,
- релаксация,
- лекота на време и пространство.
Върхът на края
- Тиреоидит на Хашимото Научете повече за симптомите на всички етапи - Ygeia 2021
- Физиотерапевтичен преглед и индивидуални упражнения в частния медицински център Хипократ,
- Прости инструкции за мариноване на зеле и други вкусни рецепти; НАЧАЛО НАЧАЛО
- Movie Fit Ball 5 - Упражнения за отслабване на горила
- Фитнес съвети от звездния треньор Поддържайте форма дори по време на нормални дейности!