Невролозите редовно препоръчват използването на магнезиеви добавки за намаляване на нивата на хормона на стреса кортизол. Някои експерти също смятат, че използването на минерала също може да намали риска от деменция, тъй като заболяването е свързано с неговия дефицит. Последните изследвания обаче противопоставят тези хипотези.

Ново изследване на холандски изследователи поставя редовното използване на магнезиеви добавки в напълно различна перспектива. Докато експертите досега предполагат, че минералът има предимно положително въздействие върху организма, констатациите на медицинския център на Университета „Еразъм“ в Ротердам предполагат, че високите дози магнезий теоретично могат да доведат до повишен риск от деменция.

Прочетете повече: Хората с тази кръвна група са по-щастливи от другите: Най-голямата разлика е в мозъка

Изследването включва 9500 души на средна възраст 65 години, които не са страдали от деменция в ранните си дни. Кръвните им проби са използвани от изследователите, за да разкрият риска от страховитата диагноза. Изследователите проследиха участниците в изследването още осем години. През този период деменция е настъпила при 823 души, като 662 възрастни са диагностицирани с болестта на Алцхаймер. Изследователите разделят доброволците на пет групи въз основа на нивото на магнезий в кръвта им. Установено е, че деменцията е по-често при тези, които имат най-високите, но и най-ниските нива на минерали в кръвта (приблизително 30 процента).

като

Резултатите от изследването са публикувани в списанието Neurology, а изследователите са взели предвид и други фактори, като телесно тегло, пушене и консумация на алкохол. Според автора на изследването, Бренда Кийбум, констатациите са интересни, но те трябва да бъдат потвърдени от допълнителни изследвания. "Ако хората биха могли да намалят риска от деменция чрез диета или добавки, би било много полезно." Kieboom мисли за диагноза, чиито възможности за лечение са ограничени. Храните, които са богати източници на магнезий в естествената му форма, включват бадеми, кашу, спанак, тъмен боб, соя, кисело мляко и авокадо.

Дефицитът на магнезий може да се прояви под формата на мигренозно главоболие, мускулни крампи, изтръпване на крайниците или скованост на мускулите, напрежение, нервност, нарушена концентрация, сърдечна аритмия или сърцебиене. Спазмите в стомаха, диарията и повръщането също са свързани с недостиг на минерали. Прекомерната консумация на минерали се случва по време на повишен физически или психически стрес или бременност.