80% от анкетираните съобщават, че приемат различни мултивитамини или мултиминерални добавки през цялата година. Най-често през есента и зимата във връзка с подкрепата на имунитета, но също така и профилактиката на различни и сериозни заболявания. Този факт също така сочи към факта, че малко от нас разчитат на качеството на диетата си. Още по-склонни сме да търсим подходящите аксесоари в аптеките. Как обаче да изберем най-доброто?

Евтиното не означава изгодно

В момента търговията с мултивитамини и мултиминерали процъфтява. На първо място по популярност са все още синтетичните хранителни добавки, които лесно можем да произвеждаме в лаборатории и имат най-ниска цена. Купуваме ги с убеждението, че правим нещо за здравето си. Малко хора обаче осъзнават, че употребата им от тялото е почти нула, и единственото нещо, което увеличава стойността му, е нашата урина.

Синтетичните добавки са предимно химикали, които трудно се обработват от тялото ни и следователно са тежест не само за черния ни дроб. Ето защо те в крайна сметка се елиминират от нашето тяло. Много често синтетичните витамини в добавките се комбинират с други вещества като подсладители, оцветители, консерванти и други подобни. Всеки синтетичен витамин и минерал има и странични ефекти. Например, наглед безобидно изкуствен витамин С (аскорбат) унищожава нашата естествена чревна микрофлора и по този начин ни прави по-податливи на различни заболявания - което всъщност е контрапродуктивен ефект.

синтетичен

Опасността от синтетични хранителни добавки също е възможно предозиране, особено с разтворими витамини в мазнини - A, D, E и K и грешното съотношение на микроелементите в тяхната комбинация, което е абсолютно важно за нашето тяло. Например добавките с желязо намаляват абсорбцията на цинк. Резултатите от проучвания, разглеждащи ефекта на синтетичните витамини, се различават. Някои по-стари проучвания посочват възможния превантивен ефект от редовната употреба на мултивитамини върху честота на рак и сърдечно-съдови заболявания. Последните изследвания обаче не само потвърдиха този ефект, но дори избрани витамини показаха повишен риск от рак (например ефектът на витамин А върху развитието на рак на белия дроб).

Следователно единственото предимство на синтетичните аксесоари е тяхната ниска цена и лесна наличност.

Как да се грижим за здравето си?

Разбира се, най-добрият източник на естествени вещества са зеленчуците и плодовете и всъщност всички основни храни, независимо дали са пресни или замразени. Дори варените зеленчуци са по-добри от синтетичните витамини. През последните четиридесет години обаче количеството хранителни вещества в плодовете и зеленчуците е намаляло с 20-40%. Например количеството желязо е намаляло в храната с около 35%, съдържание на витамин С до 30%. Здравословните вещества в основните храни също се унищожават чрез кулинарно приготвяне, окисляване и съхранение. Качеството на храните за животни от своя страна се определя от качеството на фуража и метода на отглеждане. Днешното конвенционално развъждане напълно промени хранителния профил на месото, яйцата и млечните продукти. И така, как да допълним необходимите хранителни вещества в критични периоди от живота ни?

Качеството се отплаща

Решението е очевидно натурални хранителни добавки - чист концентрат от хранителни вещества в естествената им форма и комплекс. Разликата между изкуствените (синтетични) и естествените добавки е, разбира се, в източника. Днес ние също можем да произвеждаме изкуствена морска вода в лаборатории, но ако сложите риба в нея - те няма да оцелеят дори няколко часа. Най-голямото предимство на естествените добавки е обикновено отличното им усвояване и бионаличност. Нашият храносмилателен тракт може да се справи добре с тях - те са екстракти от различни култури или билки директно от работилницата на природата. В идеалния случай те не съдържат никакви добавки и изкуствени подсладители или оцветители и са без странични ефекти. В естествените хранителни добавки смес от витамини и минерали се комбинира с други вещества - фитонутриенти, като антиоксиданти, каротини, терпени, полифеноли и много други. Така че ние не просто приемаме специфичен изолиран витамин, а смесица от здравословни вещества с много ефекти. Отделните компоненти си взаимодействат и се поддържат - така те действат синергично в нашето тяло.

Цената на естествените хранителни добавки е по-висока, но е добре да осъзнаем, че плащаме за качеството на преработката, производството и особено доказаните източници на произход, което е алфа и омега на качеството на добавката за растителни суровини. Въпреки че концентрацията на активна съставка в една доза може да бъде относително по-ниска, абсорбцията е по-висока и по този начин крайния ефект на естествената добавка. Следователно цената не бива да ви обезкуражава по никакъв начин при избора, а ако е така, само ниската!

Вторият недостатък е, че малко екстракти от определено растение съдържат всичко, от което се нуждаем, в дневна доза. Именно този недостатък преодолява най-новият ни продукт MORINGA CARIBBEAN COMPLET. Complete е отличен източник на всички ключови хранителни вещества, които трябва да съдържаме ежедневно - ние обогатихме качествения прах от листата на моринга с натурален в нашата рецепта. витамин D и витамин С, и не сме забравили за веганите, като добавим витамин В12. По този начин сте сигурни, че няма да имате нужда от допълнителна добавка за вашето здраве.