силен

Вашето тяло ви благодари.

Нарът е източник на фибри, фолиева киселина, омега-6 мастни киселини, витамини С, К и витамини от група В. Минералите включват желязо, магнезий, фосфор, калий, манган, селен и цинк. Те също имат положителни ефекти поради високото съдържание на антиоксиданти като полифеноли, танини, флавоноиди и антоцианини.

Внимателен!

Зрелият нар е червен или леко жълт на цвят. Има сладък, понякога кисел или лют вкус. Това се дължи на по-висока концентрация на танини. Консумира се вътре в ябълки, в които има ядливи тъмночервени зърна. Трябва обаче да ги издълбаете и не винаги е лесно. Бъдете внимателни при работа с нар. Сокът е много агресивен по отношение на цвета и много трудно се отстранява от тъканите. Ако не искате да копаете силно ябълки, опитайте пресен плодов сок от нар.

  • Мощен, естествен антиоксидант
  • Подпомага имунната система
  • Профилактика срещу рак и сърдечно-съдови заболявания
  • Понижава високото кръвно налягане
  • Подпомага храносмилането на нашето тяло
  • Има противовъзпалително действие
  • Понижава високия холестерол
  • Подпомага образуването на кръвни клетки
  • Почиства и същевременно поддържа бъбреците и черния дроб
  • Подпомага регенерацията на нашата кожа и също така поддържа младежкия вид на кожата
  • Подходяща добавка за здравословно отслабване
  • Помага при възпаление на фаринкса, черепните кухини и хронични гнойни ушни инфекции
  • Подобрява отделянето и циркулацията на течности в тялото ни
  • Намалява риска от артериосклероза
  • Помага при анемия
  • Полезен при разширени вени и хемороиди

Знаете ли, че…?

Говори се, че Ева не е получила обикновена ябълка в райската градина, а нар. Като се имат предвид обаче неговите ефекти, това дори не би било малко вероятно!

Можем да поканим нар и под други имена (като гранатапфел или нар). Както и punicagranatum (от латински).

Нарът може да издържи дълго време на тъмно и в същото време на студено. Някои източници казват, че дори половин година!

Кората от нар не се яде, тя е само отвътре.

Нарът е бил известен още в древността и е познат и от средновековните викинги (особено при експедиции в Средиземно море). Така той стигна до Европа преди няколкостотин години.

Кожената кора от нар е изключително твърда. Колкото по-трудно е, толкова по-тънко е едновременно, така че можем да кажем, че нарът става наистина узрял и в същото време е най-сладкият.