Добавих рикота, която има деликатен вкус, така че дори няма да я усетите в пудинга, но ще снабди десерта с необходимите протеини и също така си помислих, че ще подсладя пудинга с банани. Бананът е отличен плод, богат на калий, който помага да се предотврати задържането на вода в тялото и по този начин допринася за тънки линии. Затова намалих дозата захар от 4 на 2 PL и въпреки това пудингът беше доста сладък благодарение на банана, така че следващия път ще пропусна захарта напълно;-) www.fitnessdesserts.blogspot.sk
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Смесете пудинга на прах в 1/3 мляко с 2 PL кафява захар. Добавете 1 чаена лъжичка ванилова есенция към останалото мляко и оставете да заври. Добавете мляко с пудинг на прах и гответе пудинга класически, като бъркате непрекъснато. Сложете готовия пудинг настрана и го оставете да се охлади.
В купата засега натикваме банана в каша с вилица. Добавете цялата опаковка рикота и разбъркайте. След това смесете всичко в сготвен леко охладен пудинг.
Разделете в купички за пудинг или гарнирайте с бананови колелца и можете да сервирате веднага или да го оставите да се втвърди в хладилника.