Вместо това пърженото месо отделя чиния с варено парче постно говеждо или пилешки гърди, задушено. Играчка, заменете сладко-киселата ябълка. Радвам се, че съм на данъчната страна на продуктите, които ще ви спасят от глад - зеленчуци, плодове и нискомаслено извара. Риба, сирене, месо и кисело мляко - това са продуктите, които имат най-доброто за вечеря. Между другото, вечерята се препоръчва не по-късно от шест часа вечерта.

Eregma Power

Опитайте се да намерите баланс между консумацията на енергия и, ако е възможно, калоричен калкулатор. Пийте много течности (два литра на ден), най-добре е да се побере пречистена вода без газ. Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на сол. През нощта можете да си позволите да изпиете чаша зелен или ментов чай ​​без захар, кисело мляко.

Започнете активен начин на живот, движете се повече. Присъединете се към фитнес залата или басейна, можете да организирате стая в дома за спортни дейности. Разгледайте повече пеша на чист въздух, ако живеете на последния етаж, излезте пеша, забравете за асансьора. Влезте в живота си толкова полезно и приятно управление, като пръскане и поливане със студена вода. В крайна сметка по това време тялото започва активно производство на топлина, увеличава термогенезата, разследването - ускорен процес на изгаряне на мазнини.

Ако това се случи, пронизващата болка на глада при гледане на пържени картофи или сладкиши, те започват да масажират точката, която е отговорна за чувството на глад. Акупунктурната точка, разположена над горната писалка в кладенеца, стимулира тази точка в продължение на тридесет секунди. Благодарение на такова действие апетитният център в мозъка е блокиран.