Диети здравословна

Дял

Ако вашите вкусови рецептори редовно се харесват на съзнанието ви, че няма да преживеете деня без шоколад, съвестта ви вероятно ще подейства. Дублирайте, ако номерата, с които сте свикнали, по някакъв начин се променят по скалата и в същото време панталоните ви мистериозно се свиват. За да не се налага обаче да си сипвате пепел върху главата, намерихме интересна информация за шоколада.

И изглежда, че разговорите за неговата вредност не са напълно верни. Шоколадът има и няколко безценни предимства.

Можете да отслабнете и с шоколад. Просто се отървете от всички останали сладкиши и започнете да се фокусирате върху качествения шоколад. Вероятно вече знаете къде отиваме - колкото по-голям е процентът на какаото, толкова по-добре. В такъв шоколад ще намерите по-малко захар, повече какаово масло, което е естествена растителна мазнина, и разбира се повече какао. За да бъде шоколадът наистина здрав, той трябва да съдържа поне 70% какао.

Горещият шоколад има положителен ефект върху сърцето и мозъка. Ако хапете горещ шоколад два до три пъти седмично, ще подкрепите дейността на сърцето и мозъка. Флаваноидите, които какаото съдържа, имат антиоксидантно действие. В същото време те регенерират и укрепват кръвоносните съдове, помагат и при лечението на сърдечно-съдови проблеми.

Шоколадът ще ви даде енергия. Ако сте уморени, апатични, посегнете към парче шоколад. Наред с други неща, той съдържа вещество, наречено теобромин, а също и кофеин. И двете имат стимулиращ ефект, докато теоброминът стимулира нервната система.

Ще ви накара да се усмихнете. Благодарение на няколко вещества, които завършват с "амин" (най-известният е фенилетиламинът, който се появява, когато се влюбим), постигаме чувство на еуфория, когато ядем шоколад. Това ще облекчи симптомите на тъга или появата на депресия.